Corpul uman este unic în sine. Există atât de multe procese care se desfășoară simultan, ceea ce este cu adevărat uimitor, deoarece toate sunt sincronizate la fel de perfect ca un mecanism perfect. Cu toate acestea, ori de câte ori ceva nu merge bine, corpul nostru ne trimite semnale la care trebuie să fim atenți, astfel încât să putem avea grijă de problemă încă de la început, înainte ca lucrurile să devină și mai complicate.

corpului

Prin urmare, acordați o atenție serioasă imediat ce aveți oricare dintre aceste simptome:

1. Piele facială uscată. Corpului dumneavoastră îi lipsește vitamina E. Pentru a compensa cantitățile necesare din această vitamină, includeți în dietă nuci, pește gras și uleiuri vegetale.

2. Păr și unghii fragile. Aceste simptome indică o lipsă de vitamina B și calciu. Introduceți aceste ingrediente importante în corpul dumneavoastră consumând cereale integrale, leguminoase, cartofi și lapte.

3. Apetit crescut pentru sare. Necesitatea unui aport crescut de sare în organism indică infecție sau inflamație, în special în sistemul urogenital.

4. Apetit crescut pentru dulciuri. Este posibil să fi ajuns la epuizare nervoasă și să aveți nevoie de o reîncărcare rapidă cu energie, luând glucoză. În acest caz, cel mai bine este să crești consumul de miere sau ciocolată neagră pentru a evita probleme suplimentare cu tractul gastro-intestinal.

5. Sângerarea gingiilor. Corpul dumneavoastră are un deficit de vitamina C. Această vitamină se găsește în usturoi și ceapă, fructe și legume. De asemenea, este foarte recomandat să beți ceai de măceșe.

6. Somn agitat, iritabilitate, crampe la picioare. Aceste simptome indică o lipsă de magneziu și calciu. Creșteți aportul de legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza. Migdalele, floarea-soarelui și semințele de in sunt, de asemenea, cunoscute pe scară largă pentru conținutul lor ridicat de magneziu. Caisele uscate, prunele și sfecla sunt, de asemenea, o sursă excelentă de microelemente de care aveți nevoie.

7. Piele uscată pe coate. Acesta este un semn că organismului său îi lipsesc vitaminele A și C. Aceste vitamine se găsesc în fructele și legumele galbene: morcovi, dovleac, caise și portocale.

8. Pofta de mâncare crudă. Acest simptom poate indica gastrită sau probleme hepatice. Alimentele neprelucrate ajută la ameliorarea crampelor și la calmarea stomacului.

9. Dorința de a mânca acru. Dorința de alimente acide apare deoarece corpul tău are nevoie să stimuleze ficatul sau bila. Corpul tău se va simți mai bine dacă vei include în dietă produse precum lămâie și afine.

10. Dureri de cap frecvente, oboseală și dureri articulare. Aceste simptome indică o lipsă de apă în organism. Apa este un element foarte important pentru corpul uman, deci trebuie să o luați în cantități mari. Rețineți că sucurile nu sunt un substitut.

ȘI ALTELE:

Sângerări din nas - Uscarea mucoasei nazale poate provoca sângerări nazale. În alte cazuri, vinovatul este o alergie, hipertensiune arterială sau subțierea sângelui. În cazuri rare, sângerările nazale sunt un semn al leucemiei. O vizită la medic este necesară dacă sângerarea este frecventă și abundentă;

Pierderea parului - în cazurile în care glanda tiroidă funcționează prea repede, hiperfuncția, stresul și unele medicamente, carența de fier poate provoca căderea părului;

Umflarea pleoapei - dacă dimineața se ridică ochii sunt umflați, acesta este un semn al scăderii tensiunii arteriale pe timp de noapte. Ca urmare, apa se acumulează. Dacă umflarea ochilor apare în timpul zilei, aceasta indică o alergie, probleme cardiace sau renale. Se solicită sfatul medicului atunci când simptomele persistă mai mult de o săptămână;

Respiratie urat mirositoare - Igiena precară, apariția cariilor, problemele gingivale sunt cele mai frecvente cauze. În cazuri rare, problemele de stomac pot fi vinovate pentru respirația urât mirositoare. Consultarea cu un specialist este necesară dacă respirația urât mirositoare persistă mai mult de 10 zile;

Transpirații frecvente și abundente - Vârsta critică, precum și stresul stau la baza transpirației frecvente și abundente. Dacă transpirația este noaptea, acest simptom sugerează hipertiroidism sau o infecție gravă. Intervenția medicală promptă este importantă;

Membre rigide - când membrele sunt amorțite dimineața se ridică, acest lucru indică reumatism sau osteoartrita. O vizită la medic este obligatorie în curând;

Alunițe - sunt inofensive atâta timp cât au aceeași dimensiune și culoare. Cu toate acestea, atunci când încep să crească sau să-și schimbe aspectul, ar trebui să consultăm un medic, deoarece simptomele pot fi rezultatul cancerului;

Oboseală - Dacă simțiți oboseală constantă, somn tulburat nocturn și greutate în piept, acest lucru indică un risc de infarct. Greața, transpirația abundentă și dificultăți de respirație sunt simptomele pentru el;

Urinare frecventa - Exercițiile fizice, nașterea sau supraponderalitatea pot sta la baza urinărilor frecvente din cauza relaxării musculare. Problema este depășită prin gimnastică. Un alt motiv pentru apariția urinărilor frecvente este cistita, diabetul și slăbirea vezicii urinare;

Secreția vaginală - provocat pentru a proteja organismul de germeni. Transparența și albul său sunt caracteristice, dar dacă este însoțită de miros și culoare, aceasta indică o ciupercă sau o infecție bacteriană. Apoi, o vizită la medic este obligatorie.