ești

Concursurile sunt un mod uimitor de a vă testa abilitățile. Acestea sunt momentele în care aplicați tot ceea ce a învățat în sală în practică. Când începe lupta, totul este în mâinile tale - tehnici, forță, cardio și psihic. Dacă vă întrebați dacă este timpul să mergeți la următorul turneu, dar nu aveți nicio idee despre cum să îl abordați, continuați să citiți - acest articol este pentru dvs.

Înainte de cursă

Dacă începeți să vă gândiți la participarea la cursa următoare, luați în considerare următoarele:

Trebuie să fii pregătit să te antrenezi și mai tare până când va veni momentul adevărului.
Trebuie să fii pregătit fizic.
Trebuie să cunoașteți bine tehnicile pe care le veți folosi.
Trebuie să fii pregătit să slăbești pentru a te încadra în categorie.
Trebuie să fii conștient că îți vei testa fizicul și psihicul.

Imaginați-vă că adversarul dvs. va găti la fel de tare ca dvs. - dacă nu mai mult. Folosiți acest lucru ca motivație pentru a oferi tot ce este mai bun în sală. Cu cât ești mai pregătit, cu atât vei fi mai bine.

Întrebați instructorul

Indiferent de locul în care îl priviți, instructorul este persoana pe care ar trebui să o consultați înainte de a intra într-o competiție. El este singurul care știe dacă sunteți suficient de pregătiți - puteți să vă așezați și să construiți o strategie atât pentru antrenament, cât și pentru competiția în sine. Instructorul vă cunoaște punctele tari și punctele slabe și vă va oferi cele mai adecvate sfaturi.

Antrenamentele

Unii luptători se antrenează de două ori pe zi, șase zile pe săptămână. Dacă intenționați să concurați, fiți pregătiți să urmați 6-8 săptămâni de antrenament intens. Veți avea nevoie de timp pentru a vă pregăti corespunzător, precum și pentru a pierde în greutate fără a cădea în situații de risc.

Judecă categoria

Când vă înscrieți la o competiție, va trebui să alegeți categoria în care să vă aflați.

Instructorul vă poate oferi cele mai bune sfaturi cu privire la necesitatea de a pierde în greutate pentru o categorie inferioară. Dacă aveți timp și disciplină - poate o opțiune bună pentru a pierde câteva kilograme. Cu toate acestea, priviți lucrurile în mod realist - pierderea în greutate este unul dintre cele mai dificile elemente ale pregătirii înainte de cursă. Este adesea chiar mai dificil decât antrenamentul în sine.

Dacă sunteți gata să vă răsfățați cu această idee, iată câteva alte lucruri de luat în considerare:

Aveți timp?

Dacă decideți să concurați, trebuie să fiți gata să petreceți mult timp pregătindu-vă - rețineți că și adversarul dvs. este dornic să câștige și vă aflați la aproximativ un nivel. Trebuie să fii pregătit în orice situație.

Vei accepta pierderea?

Nu se știe niciodată ce se poate întâmpla în fiecare dintre curse. Vă puteți pierde cumpătul, uitați planul de acțiune - tot ceea ce planificați se poate evapora într-o clipă. Risti să pierzi și va trebui să accepți acest lucru cu onoare. Deși nu este corect să mergi cu ideea că poți pierde, este totuși bine să ții cont de el ca posibil rezultat.

Cunoașteți și înțelegeți regulile?


Cum te descurci cu lupta?

Dacă sunteți hotărât să concurați, ar trebui să evitați în mod regulat luptători diferiți cu abilități diferite. Cu toate acestea, cea mai serioasă provocare este să te antrenezi cu cineva care se află la același nivel cu tine, la aceeași greutate și așa mai departe. Dacă nu vă confruntați cu dificultăți grave nici atunci, probabil că sunteți gata să concurați.

Pe ce vei paria cel mai mult?

Este important să determinați tehnicile pe care le-ați încercat și cu care aveți cele mai mari șanse de a câștiga. Înfruntându-vă adversarul în cursă, veți ști deja ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Discutați cu instructorul și discutați planul de acțiune. Numai el, vă reamintim, vă cunoaște punctele tari și punctele slabe.

Dacă decideți să concurați, veți face față uneia dintre cele mai mari provocări ca student - vă veți descoperi toate punctele slabe și va trebui să lucrați la ele. Nu există nicio îndoială că competițiile te vor construi ca luptător mai mult decât orice antrenament.