antrenamentului

Mai multe despre acest subiect

Sportul face parte din rutina mea zilnică și nu am încetat niciodată să mă antrenez. Am început să fac sport acum vreo 6 ani pentru că mi-am dat seama că tot ce vreau să realizez necesită disciplină și încredere în sine.

Începutul a fost extrem de dificil, deoarece am găsit diferite motive pentru a nu face sport: lipsa cunoștințelor, motivația, timpul sau chiar lipsa companiei în timpul antrenamentelor.

Vă voi oferi un mod foarte ușor, eficient și interesant de a începe antrenamentul.

Dacă nu aveți suficientă dorință sau voință pentru a vă motiva, dar doriți totuși, vă sugerez să începeți cu un antrenor personal. Principalele mele motive pentru care am început cu un instructor de fitness la început au fost:

1. Motivație

Indiferent de obiectiv, aveam nevoie de motivație și de cuvintele potrivite la momentul potrivit pentru a avea puterea de a continua. Nu aveți idee cât de mult vă ajută chiar și numărarea repetărilor. Uneori vei pierde motivația pentru că vei avea stagnare, dar totul depinde de tine și de ghidurile exacte ale instructorului tău de fitness.

2. Îți vei crește încrederea în tine

Știm cu toții cum suntem lăudați pentru o treabă bine făcută. Fiecare instructor de fitness, când vede o schimbare pozitivă în tine, te va recompensa cu un compliment, deoarece rezultatul tău pozitiv este o recompensă pentru el însuși. Doar două sau trei propoziții care afirmă faptul că v-ați descurcat bine în ultima lună v-ar oferi energie și dorința de a merge mai departe cu toată forța spre obiectivul dvs. Este, de asemenea, un fapt că cu cât te simți mai bine intern, cu atât vei arăta mai bine.

3. Antrenamentele dvs. vor fi semnificativ mai eficiente

Prin crearea unui program în funcție de nevoile corpului dvs., instructorul personal de fitness se va asigura că antrenamentele dvs. sunt mai eficiente. Alegerea exercițiilor corecte și combinarea lor într-un complex individual este o garanție că vă aflați pe calea cea bună către obiectivul dvs.

4. Vă va învăța cum să vă antrenați singuri

Instructorii de fitness fac deseori activități extrașcolare în afara sălii de sport, deci este important ca instructorul dvs. să vă învețe ce trebuie să faceți atunci când nu este în preajmă. Nu va fi întotdeauna convenabil pentru dvs. și pentru el să vă antrenați la un anumit moment, deci este important ca antrenorul dvs. personal să vă învețe de ce aveți nevoie pentru a vă putea antrena singuri.

Cel mai bun lucru pe care l-am obținut de la ei a fost că după aceea puteam să fac sport în mod liber, fără să mă simt obligat sau dependent să mă conformez cu cineva.