17.06.2017 09:13:00;

dietă

Ai o vacanță, ai invitat oaspeți și încerci să slăbești de o săptămână acum.

Nimic înfricoșător. Vă oferim un meniu care va satisface chiar și cel mai capricios gust, dar nu vă va încărca cu kilograme în plus.

FURTURI PICANTE

Tăiați 250 g file de porc felii subțiri.

Marinati-l timp de 1 ora intr-un sos de 3 linguri. vin uscat, 1 lingură. sos de soia, un praf de sare și zahăr, piper negru și cățel de usturoi zdrobit. Apoi grill fripturile pe ambele părți.

Aveți grijă să nu le gătiți prea mult - ar trebui să rămână suculente.

LEGUME PRĂJITE

Pregătiți câteva crenguțe de ceapă proaspătă, un cap de ceapă, tăiate în cercuri, felii de dovlecei și vinete, câteva ciuperci și câteva fasole verde.

Sare și pulverizează legumele curățate cu apă și suc de lămâie. Apoi coaceți-le pe o farfurie din teflon (sau într-o tigaie, dar fără grăsime). Când se înmoaie, fierbeți-le într-un vas cu capac, pe fundul căruia tăiați pătrunjel.

Veți obține o garnitură excelentă pentru fripturi.

SOS DE ROSII

Dacă doriți să serviți cu orice preț vasul principal și sosul pentru al face dietetic, pregătiți-l după cum urmează: La 100 ml de pastă de roșii adăugați 4 linguri. sos de soia, 3 linguri. vin roșu, puțin busuioc, piper negru și un praf de sare.

SALATA CU RASADURI

Pregătiți o salată proaspătă tradițională, dar cu spanac (ar trebui să fie foarte proaspătă și fragedă).

Adăugați 1 linguriță de varză. Le puteți cumpăra dintr-un magazin alimentar dietetic sau le puteți pregăti singur. Pentru a face acest lucru, puneți hârtie de filtru sau un strat de bumbac într-un castron.

Presărați boabele (soia, grâu, ovăz) deasupra. Umeziți substratul și apă regulat. La căldură boabele vor germina în 3-4 zile. Pentru salată, folosiți numai mugurii, curățați de fasole. La final, toarnă salata cu marinada de oțet, suc de lămâie, sare, puțin ulei de măsline și mult pătrunjel, tocat mărunt.

Mai multe de la Culinary

Cartofi prajiti cu ceapa

Rețete ușoare și delicioase Cartofii cu ceapă într-o tigaie sunt un aperitiv preferat la întâlnirile cu prietenii și pentru prânzurile de familie. Cartofii pot fi prefierți sau prăjiți direct în grăsime fierbinte

Cină delicioasă și rapidă

Pregătirea vă va duce până la 30 de minute Sărbătorile de Crăciun și Anul Nou s-au încheiat și chiar și cele mai entuziaste gospodine trebuie să revină la îndatoririle și angajamentele lor

Salate spectaculoase pentru iarnă

Cu ele îți vei crește imunitatea.În timpul iernii, datorită imunității reduse, de multe ori prindem răceli și ne îmbolnăvim. Secretul întăririi corpului este să folosești fructe și legume de sezon cu delicioase și

Negru cu vin roșu

Pentru acest desert foarte rapid ai nevoie de 200 g de unt, 1,5 ore de zahăr, 3 linguri de cacao, 6-8 linguri de vin roșu, 5 ouă, o vanilie, o praf de copt, o ceașcă și jumătate de făină

Rețete delicioase pentru ouă umplute

Cu toții ne dorim ca anul 2021 să fie mai bun, mai calm și mai de succes. Și mai ales să fii sănătos. Cu toate acestea, sărbătorile continuă. În calendarul popular ianuarie este plin de zile de nume și alte ocazii pentru

Topirea oamenilor de zăpadă

Dulciurile vesele în formă de oameni de zăpadă care se topesc sunt un cadou original de Revelion pentru copii și adulți. Ingrediente: pentru aluat: 70 g unt, 80 ml lapte, 100 g zahăr, 150 g făină

Idei de salată

Ce lipsește de la masă în timpul sărbătorilor de iarnă în familie? Florile. Oricât de rece ar fi afară, nimic nu ne împiedică să aducem o anumită căldură în casă

Budinca engleză de Crăciun

Ingrediente: 100 g unt, 100 g zahăr, 100 g făină, 100 g pesmet, 2 ouă, 0,5 lingurițe praf de copt, 150 g lapte proaspăt, un praf de sare, 300 g stafide, sirop de caise uscat, frișcă după gust

Păducel danez

Ingrediente: 1 sticlă de vin roșu uscat, 2 bețișoare de scorțișoară, 2 cuișoare, 4 semințe de cardamom,? ceașcă de stafide de ceai,? ceașcă de migdale măcinate, zahăr brun după gust