Alge (Laminaria) este o legumă marină maro care câștigă din ce în ce mai multă popularitate în țara noastră. Este disponibil ca supliment alimentar bogat în iod, care promovează funcția sănătoasă a tiroidei.
Alge este una dintre cele mai bogate surse de iod din natură. De asemenea, conține carbonat de calciu, fibre, acid stearic, fosfat dicalcic și multe alte elemente importante.
Algele de alge au fost declarate un superaliment natural cu multe beneficii. Pe lângă cei 16 aminoacizi și 11 oligoelemente, acestea conțin și 0 calorii. Acest lucru, combinat cu cantitățile mari de iod, le face mâncarea perfectă pentru persoanele care doresc să slăbească.
Iodul este esențial pentru menținerea unui metabolism sănătos. Se găsește numai în formele de viață marină. Unii experți cred că nevoia noastră de iod datează de milioane de ani, când viața umană a evoluat de la mare. Majoritatea dintre noi suferă de deficit de iod. Dar înainte de a apela la fructe de mare pentru a le obține, este bine să vă familiarizați cu riscurile implicate.
Primul risc constă în mineralele și substanțele nutritive atât de utile conținute de alge. Dacă este administrat în doze mari, poate duce la sațietate și probleme de sănătate, în special la persoanele cu anumite boli.
Algele de vară sunt bogate în iod, deoarece absorb rapid conținutul său din mare. Cu toate acestea, experții spun că, chiar dacă aveți un deficit de iod, este puțin probabil ca astfel de suplimente să fie calea de acțiune recomandată. Dozele șocante de iod pot provoca multe probleme de sănătate, inclusiv hipertiroidism, boala Grave și cancer tiroidian.
Pe lângă iod, algele absorb orice altceva. De exemplu, dacă sunt crescute în apă poluată, absorb metale toxice care pot duce la probleme grave de sănătate. Riscul presupus necesită ca algele să nu fie consumate de femeile însărcinate, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu probleme hepatice sau renale.
La fel ca multe suplimente, cele de alge conțin adesea alte alge cu un nume fără nume. Fiecare vă poate afecta corpul în moduri diferite. Înainte de a trece la recepția lor, este bine să consultați un medic.
- Atenție Dietele cu conținut scăzut de grăsimi pot avea consecințe periculoase pentru sănătate
- AVERTISMENT Centurile de încălzire sunt dăunătoare pentru persoanele cu hernie de disc și boli ale discului
- Atenție Mandarinele sunt periculoase
- Atenție Tularemia periculoasă s-a răspândit și în țara noastră
- Ferește-te de țânțarii uriași în această vară!