Produse:
- 200 g tarate de ovaz
- 250 g brânză de vaci
- 1 ou
- 2 proteine
- 2 linguri. chia
- 3 linguri. Miere
- 1 linguriță scorţişoară
Reţetă:
Semințele de chia (2 linguri) sunt înmuiate în apă până se umflă, apoi se scurg.
Se amestecă cu oul (1 buc) și albușul (2 buc) și se bate. Adăugați brânza de vaci (250 g), mierea (3 linguri) și scorțișoara (200 g) și amestecați bine.
Opțional, se adaugă mai multă gem sub formă de miere, zahăr sau îndulcitor.
În cele din urmă, adăugați treptat tărâțele de ovăz (200 g), amestecând continuu.
Din amestecul rezultat cu biscuiți formați, care se coc pe hârtie de copt timp de aproximativ 15-20 de minute la 190 de grade.
Notă - rețeta are un conținut scăzut de grăsimi. Pentru a nu deveni prea bogat în carbohidrați, biscuiții sunt îndulciți numai cu miere. Dacă doriți, puteți adăuga îndulcitor sau zahăr după gust.
- Biscuiți delicioși de casă cu fulgi de ovăz și picături de ciocolată
- Biscuiți sănătoși cu fulgi de ovăz, curmale și zahăr brun © Gustă-mă
- Clatite sanatoase la micul dejun, cu fulgi de ovaz, banane, branza de vaci si miere de mana
- Rețete de casă pentru mâncare și curățarea feței de ovăz • Aveți grijă de dvs. și de păr
- Granola de casă fără zahăr Yole - Rețete de casă