Oamenii de știință vă recomandă să vă deplasați cât mai mult posibil

este

Persoanele care petrec ore în ședință în fiecare zi prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cronice severe, cum ar fi cancerul, diabetul și insuficiența cardiacă, scrie obekti.bg, citând WebMD.

Acestea sunt rezultatele unui nou studiu realizat de Universitatea din Kansas, care a implicat lucrători de birou, șoferi de camioane și autobuze și alte persoane a căror muncă implică ședere pentru perioade lungi de timp.

Pentru a reduce riscul bolilor cronice asociate cu așezarea excesivă, oamenii de știință recomandă cea mai simplă rețetă posibilă - mai puțină ședere și mai multă mișcare.

„Putem spune acum cu mare încredere că persoanele mai active din punct de vedere fizic au rezultate mai bune în ceea ce privește pericolele bolilor cronice decât cele care nu se mișcă la fel de mult”, a spus Richard Rosenkrantz, profesor asociat de nutriție la universitate.

„Multe slujbe de birou necesită a sta mult timp și, prin urmare, pot fi periculoase pentru sănătate din cauza lipsei de activitate și a consumului redus de energie”, continuă el.

Studiul a implicat 63.000 de persoane cu vârste cuprinse între 45 și 66 de ani, care au descoperit că cei care au stat mai mult de 4 ore pe zi prezintă un risc crescut de a dezvolta boli periculoase precum cancerul, diabetul, insuficiența cardiacă și hipertensiunea arterială.