cauze

Astăzi vom vorbi despre ateroscleroză, care afectează vasele de sânge ale picioarelor și picioarelor. Aceasta este o problemă foarte frecventă, cunoscută și sub numele de ateroscleroză obliterantă. De obicei se datorează întăririi arterelor datorită prezenței plăcii și a grăsimilor. Aceasta duce la complicații pe care le-au întâmpinat mulți oameni - probleme circulatorii, varice, umflarea picioarelor și picioarelor, crampe și crampe noaptea, precum și oboseală musculară.

Se poate preveni acest lucru? Desigur! Dacă duceți un stil de viață sănătos, pe termen lung puteți preveni apariția aterosclerozei obliterante. Dacă vă aflați deja în această stare, acordați atenție următoarelor sfaturi, care ar putea atenua semnificativ.

Ateroscleroza membrelor: care sunt simptomele?

În primul rând, este bine să știi asta ateroscleroza membrelor este una dintre cele mai frecvente boli în rândul femeilor. De asemenea, este asociat cu alte probleme de sănătate: boli cardiovasculare, boli ale arterei carotide și alte complicații ale extremităților inferioare.

Boala nu este un caz izolat care apare brusc - de obicei se datorează tensiunii arteriale crescute, colesterolului rău, obezității și poate fi cauzată de factori genetici.

Să vedem care sunt tipice simptome:

  • Placă și grăsime, acumulate pe pereții interiori ai arterelor, le constrâng și suprimă fluxul de sânge la picioare și picioare. Acest lucru reduce semnificativ cantitatea de oxigen care ajunge la ele. Rezultatul este oboseala, deoarece doar câteva minute de mers pe jos pot provoca amorțeală la nivelul picioarelor și o senzație puternică de arsură la picioare.
  • Când țesutul muscular nu primește eoxigen rezidual, se inflamează și corpul răspunde prin reținerea fluidelor. O puteți simți prin strângerea pantofilor și umflarea picioarelor.
  • Ateroscleroza apare de obicei între 50 și 55 de ani. Începi să simți senzații de arsură în picioare când ești odihnit. Acest lucru se întâmplă adesea seara când ești deja în pat și încerci să adormi. Senzația este iritantă, dureroasă și perturbă semnificativ ritmul zilnic al vieții.
  • Disconfortul se resimte mai ales la gambe, picioare, coapse și fese.
  • Ateroscleroza membrelor este recunoscută mai ales în prezența varice și flebită și, uneori, cu apariția artritei.

Tratamentul aterosclerozei membrelor

Tratamentul aterosclerozei se realizează mai ales cu o schimbare a stilului de viață. Un medic ar putea să explice opțiunile și să ofere câteva orientări generale. Pe lângă liniile directoare medicale, puteți urma și aceste sfaturi simple.

Ești gata să le înveți?

Activitate fizică moderată

Este esențial pentru o bună circulație a sângelui și aportul de oxigen la țesuturi. Cele mai recomandate sunt exercițiile aerobice care activează mușchiul inimii. Ce pot fi?

2. Ceai cu lămâie și usturoi la micul dejun

Aceasta este o modalitate excelentă de a reduce nivelul colesterolului rău din organism, de a opri inflamația și de a îmbunătăți circulația sângelui. Iată cum să-l pregătiți:

Ingrediente

Mod de preparare

Este ușor - tocați doar cățelul de usturoi și puneți apa pe aragaz până fierbe. Apoi adăugați ghimbirul, mierea și usturoiul tocat. Se lasă să fiarbă 20 de minute, se ia de pe foc și se lasă 10 minute. La final adaugă sucul de lămâie. Beți ceaiul timp de 10 zile, apoi așteptați 5 zile înainte de a repeta.

3. Beneficiile consumului de suc de rodie

Dacă trebuie să alegem un fruct care să favorizeze sănătatea și să mențină arterele tinere, aceasta este rodia. Bogat în antioxidanți, fibre și vitamine, sucul de rodie poate îndepărta placa și, astfel, poate neutraliza apariția aterosclerozei.

4. Ceai alb cu menta

Decoct delicios, vindecător și extrem de eficient pentru îmbunătățirea circulației sanguine, reducerea durerilor musculare și eliminarea colesterolului rău - principala cauză a întăririi arterelor. Este interesant de observat că ceaiul are cel mai bogat conținut de antioxidanți din toate soiurile. Îl recomandăm ca un remediu natural excelent pentru toate bolile. Acordați atenție modului în care este pregătit, bucurați-vă de gustul său în fiecare seară.

Ingrediente

  • 20 g ceai alb
  • 20 g de mentă
  • 1 lingură miere (25 g)
  • 1 cană apă (200 ml.)

Mod de preparare

Mai întâi trebuie să încălziți apa la 100 de grade. Adăugați ceai și mentă. Aroma este uimitoare. Apoi lăsați-l să fiarbă timp de 20 de minute și îndulciți-l cu miere. Este foarte gustos!

5. Alimente de inclus în dieta ta

O dietă sănătoasă (fără grăsimi animale, făină rafinată și zahăr) este esențială pentru a evita ateroscleroza membrelor. Nu uitați să includeți următoarele alimente în meniul zilnic:

  • Ovaz
  • Mere verzi
  • Pești cu apă rece
  • Fructe bogate în antioxidanți, precum lămâi, portocale, ananas, kiwi.
  • Avocado
  • Usturoi
  • Curcumă
  • Ulei de masline
  • Spanac
  • Roșii