părăsit

Ești îngrijorat că ești în urmă în forma ta, iar vara este aproape de pragul nostru? Nu vă faceți griji, o nouă dietă promite să slăbească în doar 14 zile ... și vă arată cum să mențineți această poziție

De câte ori ne-am promis înainte de a merge la destinația visului în timpul vacanței noastre că vom pierde acele kilograme în plus.

Dar, în realitate, viața, vinul și ciocolata se strecoară și, înainte să știm, este timpul să ne facem bagajele.

Potrivit unui studiu recent, 2/3 dintre femei iau o dietă înainte de a pleca în vacanță, majoritatea încercând să slăbească între 3 și 4 kilograme (3,6 kg conform studiului). Nerespectarea acestor kilograme poate distruge o vacanță atât de mult așteptată.

Dar ar trebui să fie așa? Conform unei noi diete a Fiona Kirk, acest lucru nu este necesar. După un studiu îndelungat și aprofundat, Kirk susține că este nevoie de 2 săptămâni pentru ca organismul să slăbească până la 4 kilograme și să înceapă pierderea în greutate pe termen lung.

„Salvați-ne o altă dietă yo-yo” vă aud exclamațiile. Dar citește până la capăt și vei vedea că dieta este rezultatul unor cercetări îndelungate și al experienței nutriționistului.

Kirk ne convinge continuu. ”Aceasta nu este doar o altă dietă. Acest regim nu este deprimant sau demotivant ”.

Deci, cum funcționează acest program de 14 zile? Kirk continuă spunând că regimul funcționează dărâmând celulele adipoase din spate, dintre care 34 de milioane sunt femei și 25 de milioane de bărbați și le micșorează.

Dimineața: sucuri proaspăt stoarse

Mic dejun: Făină de ovăz nedospită cu castraveți și somon

Prânz: supă de ardei roșu și cartofi dulci

Cina: pui gătit rapid: faceți-l pe un abur și turnați-l cu pesto sau ulei de măsline

La fel ca în prima zi, dar înlocuiți cina cu somon

Înlocuiți prânzul cu carne de vită fiartă

Înlocuiți prânzul cu supă de mazăre și mentă și mâncați creveți la cină

Aici pentru cină, ispitiți-vă cu miel, pregătit într-un mod rapid și eficient:

Se întinde friptura pe ambele părți cu scorțișoară și suc de lămâie și se lasă la grătar timp de 4 minute. Se prăjește rapid sucul unei portocale și un pic de chili și se toarnă peste friptură.

Înlocuiți prânzul cu supă de spanac și năsturel. Și pentru cină, savurați carne de porc gătită rapid. Luați puțin unt de arahide și praf de chili și adăugați sare și piper, întindeți fripturile pe ambele părți și puneți-le pe grătar. Apoi serviți cu bucăți de mere și menta proaspătă sau coriandru.

Înlocuiți prânzul cu supă de pui și legume. Pentru cină, mâncați burgeri de curcan.