O dietă strictă nu este soluția potrivită
Nivelul colesterolului din sângele uman depinde de mulți factori, nu numai de nutriție, ci și de starea generală a corpului și de stilul de viață al persoanei.
Produsele pe care le consumăm nu afectează nivelul colesterolului la fel de mult cum pretind mulți.
De exemplu, colesterolul care intră în corpul nostru cu alimente are un efect minim, deoarece cea mai mare parte a colesterolului este produsă de organismul însuși...
Produsele în sine afectează în moduri diferite. Substanțele benefice afectează producția de colesterol, reducând cantitatea acestuia.
O dietă strictă nu este soluția potrivită. Adesea, cu diete stricte, o persoană doar își înrăutățește starea. Trebuie să mănânci orice vrei, dar pentru a rămâne sănătos, trebuie să îți urmezi întotdeauna aportul zilnic de calorii.
Dacă mâncați o cantitate normală de alimente în timp ce vă concentrați asupra alimentelor sănătoase și limitării celor nesănătoase, atunci colesterolul dvs. va reveni treptat la normal.
Cu toate acestea, există un fruct care scade semnificativ colesterolul.
Colesterol
Colesterolul este un compus asemănător grăsimilor de care organismul nostru are nevoie pur și simplu. Colesterolul are multe funcții foarte importante, inclusiv sinteza bilei și construirea celulelor.
Această substanță se acumulează în sânge. Acest lucru este foarte periculos, deoarece colesterolul ridicat este principala cauză a bolilor de inimă.
Un fruct care va ajuta la eliminarea corpului de plăcile de colesterol
Merele uscate reduc semnificativ colesterolul din sânge, spun oamenii de știință din Finlanda.
Au fost efectuate studii care au implicat un număr mare de bărbați și femei. Aproximativ 2,5 mii de persoane au testat efectul diferitelor produse asupra colesterolului.
Grupul a consumat 70 de grame de mere uscate. Rezultatul studiului a fost pur și simplu uimitor.
De ce merele uscate scad colesterolul? Totul se datorează pectinei. Această substanță organică normalizează în mod natural nivelul colesterolului.
- Bacon crește colesterolul bun atunci când este moderat - V Știri
- Curățarea de trei zile cu sfeclă roșie se reduce la 7 kg
- Sistemul cardiovascular și colesterolul
- Hidropile fătului - care sunt cauzele
- Chayote (castravete mexican) - proprietăți utile ale fructelor tropicale Grupuri de alimente și feluri de mâncare