Este posibil să nu aveți timp sau bani pentru a merge la sală. Cu toate acestea, dacă nu este cazul tău, să ne uităm la aspectele pozitive ale mersului la sală.

avantajele

5. Există diversitate. Deși acasă putem face mult exercițiu sau putem alerga, mergem cu bicicleta, mergem, posibilitățile noastre sunt încă limitate. Există o mare varietate în sala de sport - de la bară la roata statică, haltere, etc. Nu există nici o modalitate de a te plictisi repede.

4. Ajutor profesional. Dacă avem îndoieli, durere, ceva ne îngrijorează, putem consulta întotdeauna un profesionist. Unele săli de sport au chiar nutriționiști sau antrenorii înșiși știu ce dietă să urmeze și ce plan se poate face pentru a pierde în greutate.

3. Creăm un obicei util. Atunci când plătesc o lună, chiar dacă nu au întotdeauna chef, majoritatea oamenilor sunt obligați să o facă. Așa ne obișnuim cu antrenamentul, ceea ce ne garantează pierderea în greutate și o viață mai sănătoasă.

2. Nu suntem distrasi. Când suntem într-un loc special conceput pentru antrenament, dedicăm 100% din atenția și energia noastră antrenamentului. Dacă suntem acasă, există întotdeauna ceva care să ne distragă atenția - televizorul, telefonul, copilul etc., în timp ce în hol suntem complet concentrați asupra a ceea ce facem.

1. Comunicăm cu oamenii. Până în prezent, ne-am uitat la profesioniști dintr-un punct de vedere fizic. Pe lângă faptul că ne simțim bine fizic, sportul ne face să ne simțim mai bine emoțional. Dacă alergăm singuri sau facem exerciții acasă, nu avem ocazia să ieșim și să întâlnim oameni noi. Poate părea ciudat, dar prietenii foarte bune se pot face în sala de sport.

Fitness pe stradă pentru începători. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/MW3epf_nZ0E

Avantajele mersului la sală adăugat de Nadia Koleva pe 14.05.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →