Când îți stabilești un obiectiv, trebuie să muncești din greu pentru a reuși. Deoarece fiecare sarcină este considerată finalizată numai după ce ați finalizat cu succes și ați culegut roadele muncii voastre. În acest sens, dietele de slăbit reprezintă o problemă uriașă pentru majoritatea dintre noi, deși par destul de ușoare în timp ce sunteți încă în etapa de citire.

senzație

Când începeți de fapt o dietă, vedeți că norii nu sunt atât de roz și trebuie să depuneți mult efort. Obstacolele vin unul după altul și este un adevărat eroism dacă nu încalci regulile măcar o dată pe zi. Atât de ușor - devii încet unul dintre acei oameni care își încep mereu dieta de „luni viitoare”.

Pierderea în greutate de calitate este cu siguranță un lucru dificil și o provocare serioasă pentru orice voință. Știm de multă vreme că nu există pastile magice pentru a deveni frumoși ca zei într-o săptămână sau două. Suplimentele nutritive ar putea ajuta foarte mult, dar mai presus de toate necesită multă determinare și autodisciplină.

19 sfaturi pentru slăbit

  1. Decideți când este cel mai bun moment pentru a începe și a începe
  2. Pregătește-te mental și acceptă faptul că te vei lupta cu multe dificultăți
  3. Planificați totul în avans
  4. Alegeți doar cel mai bun pentru dvs.
  5. Dă-ți seama că dacă câștigi întreaga ta viață se va schimba (pozitiv)
  6. Separați sarcinile individuale unul de celălalt și faceți un singur pas
  7. Stabiliți obiective realiste
  8. Dacă este posibil, găsește oameni cu aceeași idee în lupta dificilă de slăbit
  9. Nu vă gândiți la alimentele „interzise”
  10. Găsiți o modalitate de a vă motiva
  11. Fii răbdător
  12. Recompensați-vă pentru fiecare mică victorie
  13. Găsește timp pentru antrenament
  14. Evitați tentațiile
  15. Căutați surse de inspirație
  16. Păstrați un jurnal de slăbire (obligatoriu)
  17. Postați note de reamintire peste tot
  18. Uitați de scuze
  19. Controlează-ți emoțiile (fără a mânca excesiv emoțional)

19 pași simpli pentru o dietă mai bună adăugat de Peyu Blagov la 21.01.2014
Toate articolele lui Peyu Blagov →