antrenor

Mai multe argumente pro și contra ale simulatorului elipsoid

  • Afectează toți mușchii corpului, nu doar picioarele și fesele. Poate că acesta este unul dintre elementele principale de pe lista beneficiilor. Nu vă suprasolicitați picioarele și puteți antrena toate grupele musculare într-un singur antrenament. Exercițiile cu antrenorul eliptic pun o sarcină egală asupra mușchilor corpului inferior și superior. Cea mai apropiată analogie este schiatul, unde mișcările picioarelor sunt completate de lucrul cu bețe. Deși mecanica schiului, desigur, este puțin diferită.
  • Alte avantaje ale simulatorului elipsoidal - o oportunitate unică de a merge înapoi. Vă permite să lucrați inaccesibil altor grupe musculare de exerciții.
  • Funcționare aproape silențioasă a dispozitivului. Acest articol devine deosebit de important dacă cumpărați un aparat de exerciții la domiciliu. Astfel, de exemplu, alergarea puternică pe pistă creează un zgomot foarte puternic, chiar și cu o bună absorbție a șocurilor. Dar avantajele simulatorului de elipsă sunt că acesta poate fi comparat doar cu un foșnet moale. Prin urmare, dacă aveți un copil mic, elipsoidul vi se va potrivi mult mai bine.

Postări recente

Tae-bo pentru tine

Antrenamentul Tae-bo Tae-bo este un program popular de fitness bazat pe o combinație de elemente de arte marțiale, aerobic clasic și mișcări de dans. Cu el vei arde calorii, vei reduce volumul corpului, vei întări mușchii și îți vei face formele perfecte. Numele „Tai-bo” sau în originalul Tae-bo provine dintr-o combinație a celor două cuvinte tae (taekwondo - [...]

Pilates pentru începători

Pilates pentru începători La prima vedere, poate părea că Pilates este prea ușor. Dar odată ce încercați să repetați aceste exerciții, devine imediat clar: Pilates este aproape de antrenamente reale în sala de gimnastică. Astăzi vă vom arăta cum Pilates vă va ajuta să dobândiți mușchii abdominali visați. Vrei să construiești mușchii abdominali, dar ai [...]

Yoga pentru toată lumea

Auto-vindecarea Se poate vindeca yoga? Mai degrabă, poate deveni un ajutor fidel în tratament. Asanele mobilizează forțele naturale ale corpului, care accelerează procesul de recuperare după o lungă boală. Practica provoacă o stare de relaxare. „Unde există relaxare, există întotdeauna sănătate.” Dar pentru a obține efectul, trebuie să exersați sistematic. Cheia succesului este efortul, [[]

Sportul și beneficiile sale

Sportul are un efect extrem de pozitiv. Iată câteva aspecte: Reduce și menține greutatea corporală normală. Antrenamentul sportiv contribuie la pierderea în greutate pe termen lung și chiar și cu un antrenament constant vă permite să mențineți greutatea dorită. Antrenamentul în diverse sporturi în aer liber crește întotdeauna toate procesele metabolice și face posibilă creșterea masei musculare în timpul epuizării [[]

Pentru ce este utilă fitnessul?

Fitness-ul este o formă foarte populară de activitate fizică astăzi. Nu este destinat persoanelor care fac acest sport pentru a câștiga mușchi uriași, ci sugerează principiul moderației. Adică mușchi puternici, piele elastică, alimentație sănătoasă, dar totul fără fanatism. Fitness-ul este potrivit pentru asta. Scopul orelor de fitness este [[]

Instructiuni de folosire

Principala condiție pentru utilizarea corectă și cu succes a pasului este constanța orelor. Se recomandă antrenamentul de trei ori pe săptămână. Mersul pe trepte nu trebuie să fie prea intens - mai ales în primele luni de antrenament: evitați suprasolicitările și tensiunea musculară. Asigurați-vă că vă verificați ritmul cardiac (pentru a începe, determinați ritmul cardiac [...]

Suntem un lider în producția de echipamente de fitness casnice și semi-profesionale în Slovacia, Republica Cehă și Bulgaria, extinzându-ne în mod constant gama de produse la nevoile în continuă schimbare ale pieței și ale clienților noștri, a căror satisfacție este pe primul loc pentru noi. Alegeți calitatea Duvlan.