O bomboană sau o bucată de tort din când în când nu te va ucide, dar cu siguranță iei zahăr în fiecare zi pe care nici măcar nu-l suspectezi.

întâmplă

Zaharul adăugat tinde să se ascundă în alimentele care sunt adesea considerate sănătoase. Majoritatea mărcilor de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, granola, ketchup, sosuri spaghete și supe preparate conțin cantități mari de zahăr adăugat.

Chiar dacă ești convins că dieta ta zilnică este relativ lipsită de zahăr, probabil îți sabotezi fără să știi dieta cu niște conserve și condimente lichide pentru paste.

Inima îți va mulțumi

Studiile arată că dietele care conțin prea mult zahăr pot fi acuzate în mod oficial că au cauzat moartea din cauza bolilor de inimă. Vestea bună este că atunci când eliminați zahărul adăugat, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, faceți primul pas pentru a vă reporni corpul.

Aspectul pielii tale se va îmbunătăți

Consumul prea mult de zahăr poate provoca glicarea - un proces dăunător care încetinește producția de colagen. Când eliminați zahărul, corpul va începe să producă mai mult din această proteină, ceea ce ajută la menținerea pielii netede și suple.

Vei avea mai multă energie

Zaharul poate oferi focare de hiperactivitate pe termen scurt. Pentru a menține mai bine energia pe tot parcursul zilei, cel mai bine este să reduceți adaosul de zahăr. Când faceți acest lucru, eliminați scăderile de ton care apar imediat după vârfurile de zahăr.

Dacă nu consumați zahăr, vă puteți oferi energie mai lungă în timpul antrenamentelor.

    Cuvinte cheie:
  • zahăr
  • timp
  • adăugat
  • adăugat
  • înlătura
  • energie
  • zahăr
  • furniza
  • de asemenea
  • corpul
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani

Alimente împotriva retenției de apă

Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism. Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice

10 produse care vor face cina de vacanță utilă

Expresia conform căreia tot ceea ce este savuros este dăunător a fost recunoscută de mult ca un mit. Adevărul este că mesele de sărbătoare pot fi nu numai apetisante, ci mult mai utile decât crezi.