De ce nu încercați dansuri populare, aerobic, înot, alergare ușoară pentru început
Înotul - depinde de cât și de mult, dar încarcă întregul corp, creează rezistență și cu greu vei pierde masa musculară de-a lungul acestuia. Artele marțiale sunt, de asemenea, o opțiune destul de bună.
Fiecare sport este potrivit atâta timp cât te antrenezi cu un antrenor adecvat și lucrezi în funcție de abilitățile tale. Mai presus de toate, aveți nevoie de răbdare și perseverență în antrenament. Orientează-te către un sport care te interesează și te distrezi. Conform descrierii tale, la primul semn m-am gândit și la înot, yoga. Nu recomand artele marțiale, va veni un moment în care veți intra în sparring și apoi lucrurile scapă de sub control din cauza încărcării, a posibilului accident. Pentru mine personal, artele marțiale merg mână în mână cu leziunile și sunt deosebit de inadecvate pentru un începător în situația dvs.
- Ajutor la alegerea unei pisici - Pagina 4 BG-Mamma
- Cele mai mari mituri atunci când alegi mâncarea
- În caz de mahmureală, produsele din bucătărie vin în ajutor
- Motive pentru creșterea nivelului de estrogen la bărbați și sfaturi pentru scăderea lor Sport
- Medicină populară pentru a ajuta la bolile sistemului digestiv