Testosteronul este principalul hormon care provoacă caracteristici sexuale masculine. Este esențial atunci când vine vorba de construirea și menținerea masei musculare slabe, niveluri optime de celule roșii din sânge, densitatea osoasă, bunăstarea generală și funcția reproductivă adecvată. Echivalentul feminin al acestui hormon este estrogenul. Dar nu credeți că doar bărbații produc testosteron sau că doar femeile produc estrogen. Nu este cazul. Ambele sexe au testosteron și estrogen, cu diferența că corpurile masculine produc de aproximativ 10 ori mai mult testosteron decât femeile și invers, dar secretă și hormonul sexului opus.

nivelului

Nivelul adecvat de estrogen la bărbați este esențial pentru buna funcționare a corpului lor. Dacă sunteți bărbat și aveți prea puțini estrogeni, aveți un risc crescut de a dezvolta osteoporoză, de exemplu. În caz contrar, estrogenul poate fi devastator pentru corpul masculin pe măsură ce încep să se dezvolte cicatrici genitale feminine, ceea ce este rău pentru sănătate, ca să nu mai vorbim de stima de sine.

De-a lungul anilor, nivelul de testosteron începe în mod natural să scadă cu aproximativ 1% pe an. În mod similar (din păcate), nivelul de estrogen crește. Când ajung la niveluri critice, bărbații încep să experimenteze numeroase probleme de sănătate. S-a demonstrat că nivelul crescut de estrogen crește riscul de boli de inimă și cancer de prostată, precum și dezvoltarea ginecomastiei sau a așa-numiților „sâni masculi”.

Această problemă poate afecta și bărbații tineri supraponderali. Acest lucru se datorează enzimei aromatază, care transformă testosteronul în estrogen și se găsește în principal în celulele adipoase, în special în zona taliei.

Prima regulă pentru evitarea nivelurilor ridicate de estrogen este menținerea unei greutăți corporale sănătoase și a unei mase musculare mai mari. O atenție deosebită trebuie acordată țesutului adipos din partea centrală a corpului, care secretă cele mai mari cantități de aromatază, care crește estrogenul la bărbați, schimbându-și echilibrul hormonal global. Există alți factori care pot crește nivelul de estrogen și bărbații de toate vârstele ar trebui să fie conștienți de ei:

Medicamente - Se știe că unele medicamente specifice cresc estrogenul, deci trebuie să aveți grijă cu ele. Acestea includ steroizi anabolizanți, medicamente ulcerative precum cimetidina, antibiotice precum tetraciclină, ampicilină, medicamente antifungice și diverși antidepresivi. Prin urmare, dacă trebuie să le utilizați, consultați mai întâi medicul dumneavoastră!

Diverse boli pot crește, de asemenea, nivelul de estrogen, precum diferite tumori ale testiculelor, glandelor pituitare și suprarenale, precum și ciroza ficatului și a plămânilor. Inflamația rinichilor și a glandei tiroide tinde, de asemenea, să crească nivelul de estrogen.

Substanțe narcotice crește, de asemenea, o mulțime de estrogen în corpul unui bărbat, în special cocaină, marijuana și droguri sintetice.

Alcool cu moderație, de obicei, nu provoacă probleme, dar acest lucru nu se poate spune atunci când se bea frecvent sau excesiv. Dacă exagerați cu alcool, acesta poate crește rata la care testosteronul este transformat în estrogen, în special în celulele adipoase. Alcoolul poate interfera și cu funcția hepatică, care elimină excesul de estrogen.

Expunerea la condiții nocive de mediu - Lucrurile pe care le întâlnim în timpul vieții noastre de zi cu zi tind, de asemenea, să crească nivelul de estrogen. Diverse substanțe chimice, pesticide și erbicide au potențialul de a crește estrogenul, așa că încercați să le evitați cât mai mult posibil.

Mulți experți au început să creadă că există o legătură între consumul de alimente îmbunătățite cu hormoni și nivelurile ridicate de estrogen. Fără îndoială, este nevoie de mai multe cercetări pentru a trage câteva concluzii ferme, dar deocamdată amintiți-vă că ar trebui să vă țineți de alimentele neprelucrate care nu conțin diverși aditivi în ele.!