mahmureală

Când te trezești cu mahmureală, toate amintirile fericite din noaptea precedentă se evaporă și sunt înlocuite de o durere de cap teribilă, disconfort stomacal, greață, amețeli, oboseală, însoțite de obicei de promisiunea că nu vom mai linge alcoolul.

Concluzia unui studiu publicat în British Medical Journal afirmă că singurul mod garantat de a preveni o mahmureală este să nu bei sau să bei cu măsură. Cantitatea este importantă - este bine ca fiecare să-și cunoască propriile capacități, să își stabilească limitele și să nu mai poată atinge limita.

Toate simptomele neplăcute pe care le provoacă o mahmureală se datorează încercărilor organismului de a procesa și expulza alcoolul din corp. Corpul are nevoie de odihnă pentru a depăși mahmureala, dar unele alimente și băuturi ar ajuta și corpul să se refacă după o noapte grea.

Alimente fermentate

Iaurtul, chefirul, varza murată, sucul de varză, murăturile, sucul de murături și alte alimente fermentate sunt mijloace extrem de utile pentru a convinge că conțin probiotice - bacterii benefice care au un efect benefic asupra organismului și ajută la neutralizarea efectelor negative ale alcoolului.

Iaurtul conține lactobacili, care vor ajuta organismul să se curățe mai rapid și mai eficient de substanțe nocive și să reducă simptomele mahmurelii.

Sucul de varză este, de asemenea, bogat în probiotice, conține multă vitamină C și vitamina B1, dar și substanțe care susțin metabolismul alcoolului. Alcoolul deshidratează grav corpul și acesta trebuie să-și restabilească echilibrul electrolitic. Sarea din sucul de varză și din sucul de murături compensează deficiența de sare din organism și permite apei să rămână în vasele de sânge.

KUDZU CHRYSANTHELUM

Ajută împotriva dependenței de alcool și a mahmurelii

Ouăle sunt o alegere excelentă pentru micul dejun după o noapte grea. Acestea sunt o sursă de proteine ​​care vor oferi organismului puterea și energia atât de necesare pentru a se recupera, dar conțin și aminoacizi importanți precum cistina și taurina. Acești aminoacizi susțin funcția ficatului și ajută la descompunerea toxinelor. Ouăle sunt, de asemenea, bogate în vitamine B, care, potrivit unor studii, ajută și la mahmureală.

Corpul are nevoie de lichide după ce a băut, deoarece este deshidratat. Consumul de apă și ceai are un efect benefic. Ceaiul, în special menta, ajută la reducerea durerilor de stomac și reduce dorința de a vărsa. Ceaiul verde este un detoxifiant rapid, iar ceaiul cu ghimbir are un efect calmant asupra stomacului - reduce greața și vărsăturile.

Roșii și suc de roșii

Roșiile, la fel ca citricele, sunt bogate în vitamina C, care este extrem de necesară pentru durerile de cap și deshidratare, dar spre deosebire de ele nu va mai irita stomacul. Stimulează funcția ficatului, ceea ce accelerează procesarea alcoolului. Roșiile conțin, de asemenea, antioxidant licopen, care accelerează eliminarea toxinelor din organism.