îmbătrânirii

Îți amintești cum în copilărie visam la o pălărie invizibilă, bat magic sau elixirul vietii?

Ei bine, se pare că, deși am crescut, putem obține o parte din inventarul de basm, cum ar fi „miraculos”Pentru o viață mai lungă.

Ce spun oamenii de știință

Avocado este un fruct, dar numai prin clasificare. De fapt, seamănă cu o consistență a unei legume, iar în compoziția sa nutrițională este cea mai apropiată de nuci. Se numește „fruct minune” deoarece este utilizat pe scară largă nu numai la gătit.

Cercetările au constatat că fructul exotic este arma numărul unu împotriva îmbătrânirii. Glutationul din avocado poate stimula sistemul imunitar, poate încetini procesul de îmbătrânire și poate ajuta un sistem nervos sănătos.

Avocado de asemenea, ne protejează de unele boli grave, cum ar fi insuficiența cardiacă și cancerul. Oamenii de știință au folosit ulei de avocado pentru diferite teste de laborator, iar rezultatele au fost mai mult decât impresionante.

Ulei de avocado a câștigat lupta cu radicalii liberi - molecule periculoase implicate în îmbătrânire și dezvoltarea bolilor. Cel mai mare avantaj al avocado este că conține antioxidanți care ajung în mitocondrie, provocând cele mai grave daune.

Avocado pentru sănătate și frumusețe

1. Avocado este o sursă excelentă de vitamina K.. De asemenea, conține vitaminele B5, B6, B9, C și E. Cu această compoziție bogată ajută la menținerea unei inimi sănătoase și stimulează sistemul imunitar.

2. Este o sursă bună de minerale cupru și potasiu, ajutând astfel la controlul tensiunii arteriale.

3. Are un indice glicemic scăzut. Nu are practic niciun efect asupra insulinei și este extrem de potrivit pentru o dietă sănătoasă.

4. Avocado este extrem de bogat în acizi grași esențiali omega 6. În plus, uleiul de avocado este foarte similar cu uleiul de măsline. Este unul dintre ingredientele principale ale celebrei diete mediteraneene, bogată în măsline. Se știe că persoanele care urmează această dietă se bucură de o viață mai lungă, de o sănătate bună și de o greutate optimă.

5. Ulei de avocado utilizat pe scară largă în domeniul frumuseții - pentru a hrăni pielea; ca o protecție solară naturală sau ca o mască de păr. Avocado zdrobit ajută pungile de sub ochi și este o mască de față excelentă care hidratează și hrănește pielea.