fiert pentru

    6 porții ușor 30 min pregătire 30 min gătit 1 h 0 min total 469 calorii 7,2 lv

De obicei pregătim grâu fiert pentru Ajunul Crăciunului sau cu o ocazie de doliu. Acest lucru îl împovărează cu un simbolism emoțional greu și îl exclude de la masa de iarnă de zi cu zi. Pentru grâul fiert gustos și util, aceasta este o soartă complet nemeritată.

Vitaminele și microelementele, fibrele și antioxidanții conținuți în ea ne încarcă cu energie, întăresc imunitatea și ne oferă frumusețe. Și acest lucru este deosebit de valoros iarna, când organismul suferă atât de lipsă de soare, cât și de o varietate insuficientă de fructe și legume proaspete. Nu întâmplător unul dintre cele mai faimoase regimuri de detoxifiere se bazează pe grâu fiert - cel al lui Peter Deunov.

Îți împărtășim rețeta noastră preferată - simplă și economică, dar foarte gustoasă. Nu biscuiții zdrobiți, dar nucile zdrobite sunt folosite pentru a „usca” live aici. Când grâul aromat rămâne peste noapte, bucățile de nuci absorb umezeala din grâu și aroma de lămâie. Acest lucru conferă desertului un gust plăcut, moale și, în același timp, nu îl face prea uscat. Dacă doriți, îl puteți „îmbogăți” cu stafide sau alte fructe uscate, tăiate în bucăți mici.

Grâul fiert este un aliment deosebit de potrivit în timpul postului. Oferă energie, este gustos, bine absorbit de organism și în același timp este sărac în calorii.