Cu toate acestea, acesta este modul în care ar trebui să-l consumăm dacă vrem să beneficiem de el

știri

Se pare că slănina ne poate ajuta să slăbim, dar numai cu multă atenție în consumul său, a declarat nutriționistul Elena Solomatina într-un interviu acordat Radio Sputnik.

Bacon în mintea publicului este considerat unul dintre cele mai dăunătoare produse. Acest lucru se datorează conținutului de aproape sută la sută de grăsimi animale, al căror consum este asociat cu ceva dăunător. Cu toate acestea, aceasta este o părere greșită, spune Solomatina. Potrivit ei, toate lucrările se referă la cantitatea și metoda de consum de slănină sau untură, citată de kanal3.bg.

"Sandvișul integral de pâine cu untură de porc și legume proaspete îți va satisface perfect foamea. Poți chiar să slăbești cu astfel de alimente. După un astfel de sandwich mult timp după care nu vei mai dori să mănânci ceva bogat în calorii, cum ar fi carbohidrați sau produse de patiserie. În acest sens, untura este minunată ”, explică nutriționistul.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că untura este în sine un produs foarte bogat în calorii. Dacă îl utilizați ca un inhibitor al apetitului, nu ar trebui să exagerați.

"Este un produs bogat în calorii. Este sută la sută grăsime. De obicei, pentru a vă limita apetitul pentru dulciuri, trebuie să consumați nu mai mult de 10-30 de grame. Există mai multe substanțe biologic active în această cantitate decât în ​​unt. Și oamenii predispus la supraponderalitate și la oricine care și-a crescut deja colesterolul, cantitatea recomandată nu depășește 10 grame pe zi ", recomandă Solomatina