Imaginea balerinelor a fost întotdeauna învăluită în mister

Conform miturilor, ei nu mănâncă nimic, nu au familii și sunt întotdeauna în nori.

Cu toate acestea, clișeele au fost spulberate de cel principal

balerina Teatrului Bolshoi Kristina Kretova.

Ea este pe scenă de mulți ani,

balerinelor
Top balerină a Teatrului Bolshoi Kristina Kretova, fotografie. Facebook

are angajamente profesionale și o familie minunată.

Pe lângă o soție și o mamă fericite, ea vorbește și ea

ca prezentator TV și o gospodină excelentă.

Iubitorii de balet l-au urmărit

Concasorul de alune, Lacul lebedelor și Don Quijote,

precum și Anna Karenina în baletul lui John Nomeyer

și Vera în „Eroul vremii noastre”.

Kristina Kretova, în vârstă de 36 de ani, a încercat-o

dieta extrem de moderna 16/8 -

una dintre schemele de post intervale.

Xiaamo a renunțat la post două săptămâni mai târziu.

Și a avut încredere într-o dietă echilibrată - o mulțime de legume,

pește, pui, curcan, brânză de vaci.

Nu moare de foame, nu se limitează, doar înlocuiește

produse grele și dăunătoare cu alimente sănătoase,

bogat în vitamine și minerale.

Ea chiar și-a permis să consume dulciuri, scrie jenata.blitz.bg

Ea se complace chiar și în deserturile pe care le face singură,

folosind doar ingrediente naturale.

Ideea de a încărca rețetele pe rețeaua socială i-a venit în timpul carantinei.

Adepții ei gătesc cu ea, împărtășesc rețete, scriu recenzii.

Dansatoarea recunoaște că nu a apelat niciodată la un nutriționist pentru sfaturi,

dar ascultă întotdeauna sfaturile experților.

Îi era mereu frică să mănânce avocado, nuci, ulei de in, brânză,

pentru că ea credea că aceste produse îi vor crește greutatea.

S-a dovedit că dacă este mâncat la un anumit moment și într-o anumită cantitate,

acest lucru poate aduce beneficii organismului

De atunci, începe ziua în fiecare dimineață cu vitamina D, spirulină și omega-3.

Astăzi, aceștia sunt principalii ei asistenți, recunoaște vedeta Teatrului Bolshoi.