Scriu aici pentru că cred că sunt mulți oameni care sunt conștienți de nutriție.Am făcut un test de alergie și s-a dovedit că trebuie să urmez o dietă de 6 luni care exclude următoarele alimente: lapte și brânză de vacă, carne de porc, ou alb, fasole, orez, cartofi, făină (grâu), banane (citrice), nuci (toate felurile). Cred că a fost. Unii își vor spune între ei „Există ceva ce mai poți mânca?”. Problema este că și eu cred asta. Și pentru că fac fitness și kickboxing și sunt supus unei activități fizice foarte grele. cu condiția ca tot ce este listat până acum să fie meniul meu principal. Ce ar trebui să fac? Cu ce ​​pot înlocui aceste alimente?.

alergiile

Ignorați doar astfel de teste stupide, dacă aveți cu adevărat alergie la un aliment, acesta se va manifesta cu greață, greață și reticența de a-l consuma și acestea sunt cazuri foarte rare pentru un anumit aliment.
Respingerea tuturor acestor alimente este o nebunie de prostie, nici nu mai comentez.

Uita-te acum. Nu am inventat acest test pentru a-l face din aer. Acum câțiva ani a apărut mâncărime și oriunde m-am zgâriat, locul a devenit roșu și ras ca și cum aș fi fost înțepat de o urzică. De atunci am luat niște pastile (Zodac), oprește mâncărimea, dar în momentul în care le opresc și după 2 zile reapare mâncărimea. Și trăiesc așa de 3 ani și ceva. Nu a dispărut de la sine, așa că am recurs la altul soluție de lucruri (ceea ce nu am făcut, sunt sigur că este corect). Nu sunt supărat că nu pot mânca lucrurile pe care le-am enumerat. Sunt doar furios că nu știu ce să mănânc. Dacă vă gândiți la câte lucruri este prezentă numai făina (pâine, biscuiți, pizza, prăjituri, salate, produse de patiserie etc.).

aveți urticarie cronică recurentă. Va fi norocos dacă cauza bolii este mâncarea. Alergologul care ți-a efectuat testele de alergie la piele ți-a dat o listă cu alimentele permise. Vedeți compoziția lor - proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine, valoare energetică. Apoi determinați-vă nevoile de energie și nutrienți esențiali. Și aceasta va fi dieta ta. Începeai să urmezi o dietă și să bei Zodak. Apoi opriți antihistaminicul și urmăriți erupțiile cutanate. Dacă nu există, începeți să includeți un aliment nou timp de 48 de ore. și ține un jurnal. Scopul este să determinați cu adevărat la ce alimente sunteți alergic, deoarece ceea ce ați indicat nu mi se pare foarte real. În caz de reapariție a urticariei, treceți la o dietă strictă VH pentru a nu extinde alergia.
Pe lângă Zodak, adăugați ranitidină și atarax, dar un alergolog vă va sfătui. Sper că sunteți bine precizați și că este vorba de intoleranță alimentară.
A existat și un articol interesant despre alergii și sport, dar numai prima parte. Încă nu am găsit o a doua parte, care ar trebui să aibă recomandări pentru dietă.

Mulțumesc pentru sfaturi. Voi încerca să fac așa cum spui. Nu mi s-a dat o listă de alimente permise, așa că va trebui să am grijă de mine.

Alex, ai observat vreodată alergii la aceste alimente?

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!