bananele
Banane sunt una dintre cele mai utile creații ale naturii. Nu degeaba, timp de secole în India, China și Malaezia bananele au fost considerate un fruct sacru datorită capacității lor de a restabili puterea corpului. De acolo, acest fruct exotic a fost adus în America Centrală și de Sud în secolul al XVI-lea.

Banana, spre surprinderea multora, nu crește pe palmieri, ci este tip de iarbă, din familia crinilor, orhideelor ​​și palmelor, care amintește de ramurile de palmier. Cel mai favorabil loc pentru creșterea lor este jungla densă, care îi protejează de vânturile puternice și de soarele puternic. Ciorchinii se culeg în verde și se coc în timpul transportului. Banana se coace chiar și la temperatura camerei, deci achiziționată și mai verde, poate fi ușor adusă speciei pentru consum.

Obligatoriu banana trebuie consumată complet coaptă, deoarece bananele verzi, necoapte, conțin amidon insolubil, care este greu de digerat și este adesea cauza flatulenței. La fructele coapte, amidonul se transformă în zaharuri - zaharoză, glucoză și fructoză. Descompunerea lor treptată este cea care îi conferă putere energia corpului.

Potrivit cercetărilor, consumul a doar 2 banane poate oferi suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute, de exemplu. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că bananele pot fi consumate la micul dejun. Dimpotrivă, pe stomacul gol sunt dăunătoare, deoarece sunt capabile să îngroașe sângele și lichidul limfatic. Acest efect nociv poate fi crescut dacă luați apă cu ele.

Putem numi în siguranță bananele „medicament gustos”. Sunt saturate cu mulți acizi organici și sunt bogate în uleiuri esențiale, care funcționează foarte bine în afecțiunile tractului gastro-intestinal.

Bananele sunt deținătorii de înregistrări ale conținutului de potasiu, ceea ce le face excepționale utilă pentru funcționarea normală a mușchilor, inimii, oaselor. Banana este capabilă normalizează tensiunea arterială datorită conținutului ridicat de potasiu și a conținutului redus de sare.

Sunt, de asemenea, un fapt conținut ridicat de fosfor, fier, proteine ​​și vitamina A. în acest fruct. Acest lucru îl face extrem de util la persoanele care suferă de anemie.

Conținutul hormonul serotonină (hormonul fericirii) face ca acest fruct să fie util pentru depresie și tulburări nervoase, prezența magneziului și cuprului în acesta poate ajuta la un somn mai ușor și mai odihnitor.

Bananele îi pot ajuta pe cei care încearcă să dea spatele fumatului. Conținutul vitamina B6, B12 și magneziu, ajută la refacerea organismului de efectele distructive ale nicotinei.

Coji de banane sunt, de asemenea, foarte valoroase. Au proprietăți unice de purificare. Spălate, uscate și pulverizate, cojile de banane pot fi folosite și ca antihelmintic.

Citeste mai mult:

Postat: 14.03.2011/Vizualizat: 10414 ori/Comentarii (0)
Autor: Theodora Deneva