strică

Nutriționiștii din întreaga lume au sfătuit de mult: dacă doriți să faceți față furiei, îmbunătățiți-vă starea de spirit și îndepărtați tristețea - atunci primul pas pe care trebuie să îl faceți este să mâncați.

Alimentele stimulează în general producția de endorfine - hormonii fericirii. Dar nu toate alimentele ne ridică cu adevărat spiritul. Unele dintre ele sunt neutre pentru noi, în timp ce altele sunt capabile să ne ridice spiritul doar pentru o perioadă scurtă de timp, după care o persoană riscă să fie scufundată într-o stare chiar mai rea decât înainte. Și în timpul următoarelor sărbători de Crăciun și Anul Nou, cu toții ne dorim să avem o dispoziție excelentă pentru a ne bucura de zilele împărtășite cu familia. Și ce ar putea fi mai rău decât să ne stricăm starea de spirit doar pentru că am mâncat alimente „triste”. În acest scop, oamenii de știință americani au decis să facă o listă de produse care pot strica starea de spirit a tuturor.

Chipsuri

Diferitele tipuri de chipsuri conțin o serie de acizi extrem de dăunători și acrilamida carcinogenă. Aceste substanțe au un efect negativ asupra corpului nostru - blochează endorfinele. Creierul uman are nevoie de un flux constant de ele și, de îndată ce se strică, din orice motiv, este garantată o scădere a dispoziției.

șuncă

Șunca preparată industrial conține cantități mari de zahăr, sare, materiale de umplutură, conservanți și nitrați, care în sine pot provoca o stare proastă, afectând sistemul digestiv uman.

Băuturi răcoritoare dulci

Suprasaturarea sângelui cu zahăr după utilizarea unor astfel de produse se încheie ulterior printr-un declin accentuat, ceea ce duce la prăbușirea stării de spirit. Băuturile răcoritoare dulci au fost considerate în mod tradițional unul dintre factorii potențiali pentru dezvoltarea depresiei.

Margarină

În mod surprinzător, conține de fapt acizi grași industriali omega-6. Și, în ciuda faptului că oamenii de știință au dezbătut mult timp beneficiile și prejudiciile consumării acestui produs, o serie de studii confirmă faptul că margarina poate avea efect efect negativ asupra dispoziției.

Semințe de dovleac prelucrate

Acestea conțin bromat de potasiu, care blochează absorbția iodului de către glanda tiroidă. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, considerate de către oamenii de știință ca fiind unul dintre cele mai puternice produse, potențial capabile să strice starea de spirit a unei persoane. De asemenea, este adevărat că semințele de dovleac înrăutățesc starea de spirit doar pe termen scurt.

Dulce

La programare - dacă îți începi ziua cu ei. În general, luarea unei părți a leului de carbohidrați la micul dejun nu este recomandată, deoarece corpul nostru se trezește mult mai târziu decât creierul și sistemul digestiv are nevoie de mai mult timp pentru a absorbi toată această abundență de carbohidrați. Ca urmare, secreția hormonilor stării de spirit va fi, de asemenea, întreruptă.

Arahide

Crezi că nu poate fi nimic nociv în nuci? Te înșeli - arahidele sărate pe rafturile magazinelor conțin glutamat monosodic și o cantitate uriașă de aditivi alimentari de origine necunoscută care au pătruns în timpul procesării. În mod surprinzător, acest produs poate, de asemenea, să aibă un efect extrem de negativ asupra dispoziției.