lire

Jonathan Clintorn s-a mutat de la Midnight Chimichangas la Big Ass Salads și și-a găsit pasiunea pentru ultramaratoane. A slăbit 100 de lire sterline și a păstrat-o timp de un deceniu. Aceasta este povestea lui.

Noțiuni de bază

  • Vârstă: 32
  • Mărimea: 5 '10
  • Greutate maximă: 251
  • Greutatea actuală: 1

La facultate, Jonathan mănâncă ca un fotbalist, dar nu este în echipă.

Am fost la Michigan, la Big 10 School și am trăit ca de obicei în stilul colegiului. Am mâncat multă cafea. În liceu am practicat sporturi universitare și am fost foarte activ, dar la facultate am trăit cu fotbaliști și am mâncat ce au făcut, dar nu a fost cazul. Am mâncat produse chimice și multe alimente prăjite înainte de culcare. Singura activitate fizică pe care am avut-o a fost o plimbare de 15 minute până la clasă și apoi aș spune: „Astăzi mă antrenam”.

Amabilitatea 19659013] O vizită într-o tabără preferată l-a făcut pe Jonathan să se rupă.

„Există un loc în care îmi place să tabăresc în Dryani pe Ursul adormit și îmi amintesc că am urcat una dintre dune și că mi-am lipsit complet respirația, [când] ca înainte de a fugi copilul meu. Am crezut că ceva trebuie să se schimbe. Câțiva câteva zile mai târziu, jucând Frisbee cu prietenii mei, am decis că voi fi mai activă în acea zi și mi-au trebuit câteva zile să-mi dau seama ce să fac, și nu am avut niciodată un scop mare, altul decât să mă întorc în formă. că eram într-o formă fizică foarte bună când puteam să fac sport oricând.

Așa că puneți un picior în fața celuilalt (și unele alimente în fața altora).

"Am început să alerg trei sferturi de mile în fiecare zi. Aș fi făcut-o, chiar dacă nu ar fi fost bine. Am avut și corpul mamei și mama a pierdut cu succes dieta Atkins, așa că am început acolo. A fost un tranziție simplă, pentru că aș putea spune „Să grătarim burgeri sau să coacem aripi de pui.” Cu excepția cartofilor prăjiți, aveam o salată laterală sau, în loc de salată de cartofi, aveam o salată de măsline. Am putut lua decizii care nu erau Izolat social, ceea ce m-a făcut să am atât de mult succes. "

Alegerea unei salate în locul pizza a fost dificilă.

"Am fost în mijlocul colegiului și a fost întotdeauna o provocare pentru petrecere, iar mâncarea în fața oamenilor poate fi o provocare dacă nu mănânci ceea ce este". Truc Sunt mândru și nu sunt timid aș spune: „îl mănânc pentru că este mai sănătos pentru mine”. Prietenii mei spuneau: „Oh, doar își face treaba”.

„Salatele mari” sunt mâncarea lui preferată astăzi

Pentru mine, există o mulțime de legume proaspete de primăvară, rucola, diverse brânzeturi, nuci și avocado, așa că este într-adevăr decadent, sau ceea ce spune toată lumea, „salate de fund mare” și uneori „salată” este doar pentru salată. salată, dar un amestec de legume diferite. Una dintre frumusețile dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați este că nu trebuie să îndepărtați pansamentele. Grăsimea ajută vitaminele și mineralele să fie absorbite de legume. Nu am fost niciodată nevoit să renunț la ferma mea pe care am Am iubit întotdeauna. "

[19659012 (courtesyde/196590134DasGewichtwirdabgeschmolzen [19659010] "Călătoria mea a început la vârsta de 20 de ani și mi-a luat aproximativ 18 luni să slăbesc 100 de kilograme și, după primele luni, am început să văd rezultate, dar nu mi-am urmărit religios greutatea. mi-am dat seama că am nevoie de haine noi, cămășile mele arătau ca în haine, ceea ce este foarte interesant, deoarece un lucru este să-ți schimbi greutatea și este diferit să ai nevoie de haine noi pentru tine. cămașa ta veche pentru a o potrivi ".

Acum este cu 100 de kilograme mai ușor și a reușit să-și mențină greutatea.

„Am intrat în greutatea mea de întreținere (150).” Mă simt minunat la 22 de ani. Dacă poți pierde în greutate, vrei să rămâi activ fizic. "Nutri va deveni consilier. Am continuat și doctoratul. Astăzi sunt cel mai fericit în nutriție."

[1965901214slips = 19659013lbMeinedreiVierteleinerMeiledrehtensichphysischauf1Meiledannauf3dann31IchwussteniewiegernichliefbisichesprobierteIchbegannmichfüreinenHalbmarathonanzumeldenwährendichanGewichtverlorunddasErreichendiesesZielshatmirwirklichgeholfenkonzentriertzubleibenIchhabeGeldfürdieVeranstaltungausgegebenunddachteichkönntemichdafürauchinFormbringen! MeinersterUltrawaretwa23JahrealtEswaren50Kilometeroderetwa31MeilenHeutehabeichIchhabeetwasüber50UltramarathonsIchhabeeinbisschensüchtigmachendePersönlichkeitZueinerbestimmtenZeitaßichundjetzthabeicheinenanderenAbsatzgefunden "