brută

Stau și mă uit la vremea de afară și mă întreb cum să mă încălzesc ... Ar trebui să pornesc aparatul de aer condiționat sau să fac vin fiert? 😀 M-am gândit, m-am gândit, dar în cele din urmă am decis! Pentru a mă ridica să gătesc ceva care ar trebui mâncat oricum 😀 După ce am amestecat o oală uriașă de fasole și am frământat niște bretzel, am decis că nu mă pot descurca fără gem. Dar, după acea sărbătoare cu carbohidrați, mă numesc, voi amesteca ceva sănătos. Ei bine, există suficiente calorii pentru a-l defini ca desert, dar cel puțin este mai sănătos, și anume am încurcat

Blocuri de energie brută

Produse necesare (pentru 12 piese cu dimensiuni 10x5 cm.):

  • 2 lingurițe curmale gropite;
  • 3/4 linguriță nuci crude;
  • 1/2 linguriță brici de nucă de cocos;
  • 2 linguri. cacao;
  • 1 lingură. boabe de cacao;
  • 2 lingurițe ulei moale de cocos;
  • vârf de cuțit de sare.

Mod de preparare:

Așezați datele într-un robot de bucătărie. Măcinați-le suficient pentru a obține o pastă groasă și lipicioasă. Adăugați toate celelalte produse și măcinați la consistența dorită. Orientează-te către mărimea bucăților de nuci.

Așezați hârtia de copt într-o tavă de aproximativ 20x30 cm. Se toarnă amestecul și se întinde cu palma. Apăsați bine și dați la frigider timp de 2-3 ore.

După răcirea amestecului, scoateți-l din frigider și tăiați-l în bucăți de dimensiunea dorită. Am tăiat bucăți de 10x5 cm și am obținut 12 bucăți. Dacă doriți, puteți să le formați în bile și apoi să le puneți în frigider pentru a le întări. Opțional, dacă nu numărați calorii, puteți să le înmuiați în cele din urmă în ciocolată topită și să le rostogoliți în cacao sau nucă de cocos.

Pentru mine personal, acestea sunt blocurile mele brute preferate!:) Il am aproape constant in stoc. 😀

Destul de dulce și nu se termină repede, ceea ce permite să te bucuri de ele!

Dacă încercați, sper să vă placă și dvs., ne vom aștepta să împărtășiți! 🙂

Până de curând gătind!

Oala mare în bucătăria mare - Siska 🙂