Dacă foamea vă sabotează de fiecare dată încercările de slăbire, o puteți suprima cu câteva băuturi pe care le puteți prepara acasă.
Băuturi cofeinizate. O ceașcă de cafea sau ceai verde va face trucul.
Lapte degresat. S-a dovedit că un pahar de lapte înainte de masă ne face să ne simțim sătui și mănânci 225 de calorii mai puțin. Laptele este bogat în proteine, zer și cazeină, creând un efect de saturație mai puternic chiar și din carbohidrați.
Băuturi cu fibre. Fibrele insolubile suprimă pofta de mâncare. 33 de grame de fibre insolubile reduc pofta de mâncare și reduc consumul de alimente în 75 de minute. Există multe opțiuni pentru a prepara o astfel de băutură.
Capsaicină și ceai verde. O băutură caldă de ceai verde și boia de ardei suprimă pofta de mâncare. Ceaiul verde conține cofeină, care suprimă pofta de mâncare, iar ardeiul roșu accelerează metabolismul.
Apă. Dacă bei 2 pahare de apă înainte de fiecare masă, are și un inhibitor al apetitului.
- Uitați de apa fierbinte cu lămâie! Trei băuturi care fac minuni pentru pierderea în greutate! Mood Time
- Congelarea nervului vag reduce pofta de mâncare și duce la pierderea în greutate - Varna
- Animale de companie obeze în Marea Britanie la un concurs de slăbire Animale de companie engleze
- Pentru a pregăti o băutură de casă pentru slăbit
- Băutură dietetică din suc și pepene galben pentru scăderea în greutate Pierderea în greutate