Cântăreața Nicole Scherzinger și-a admirat întotdeauna silueta strânsă și extrem de frumoasă. Recent, cântăreața a împărtășit într-un interviu secretele cu care o întreține.
Jumătatea pilotului de Formula 1 - Louis Hamilton, a spus că există câteva trucuri simple prin care fiecare femeie poate avea corpul visat.
1. Alergare - Nicole spune că alergarea este minunată pentru ea, atât din punct de vedere fizic, cât și creativ, deoarece alergarea îi oferă cele mai bune idei de muzică.
„Alergatul îmi întărește mintea și mă face să mă simt 100% în formă. Prefer să o fac dimineața devreme, chiar dacă pot petrece doar 20 de minute. "- spune vedeta.
Experții spun că alergarea regulată are ca rezultat arderea semnificativă a grăsimilor și, ca urmare, crește procentul de masă musculară.
15-20 de minute de alergare pe zi sunt suficiente pentru a menține o siluetă strânsă și bună.
2. Antrenamente ale ciclului sufletesc - La fel ca Angelina Jolie, Nicole Scherzinger dezvăluie că participă la antrenamente ale ciclului sufletului de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.
„Corpul meu începe să poftească de endorfine dacă nu fac mișcare”, spune frumoasa cântăreață.
Ciclul sufletului - pedalând pentru trup și suflet, este un program de fitness care a aprins vedete precum Katy Perry, Katie Holmes și Bradley Cooper.
Ciclul sufletului este un antrenament pe tot corpul care are loc pe sunetele muzicii revigorante. În timpul acestui antrenament, se efectuează diverse exerciții pe bicicletă și niciun mușchi al corpului nu rămâne inactiv.
Este obligatoriu ca antrenamentele să se desfășoare într-o lumină slabă, deoarece în acest fel se creează un sentiment de confort și calm.
3. Bea multă apă - Scherzinger dezvăluie că una dintre metodele sale principale pentru o figură frumoasă și fermă este apa potabilă. Cântăreața a dezvăluit că se străduiește să bea zilnic dozele obligatorii de lichid pentru a arăta bine și a se simți sănătos.
Nicole mai spune că include fructe și legume în meniul ei în fiecare zi, preferând să-și pregătească propria mâncare.
- Secretul lui Gerard Butler pentru un corp strâns Mod 300 - Tialoto
- Wow! Fiica lui Vanko 1 este o copie a lui Nicole Scherzinger
- Planul de pregătire și dieta lui Nicole Scherzinger - Faimosul
- Corp fin, subțire, frumos
- Rețetă de top pentru un corp fenomenal Pierderea în greutate