Principalele ingrediente pe care le conțin toate băuturile izotonice, care cresc performanța atletică, sunt electroliții, carbohidrații, vitaminele și mineralele. Sportivii pot obține multe beneficii din băuturile sportive în timp ce sunt activi fizic. Printre cele mai importante dintre aceste aspecte se numără:

preț

Refacerea echilibrului electrolitic în organism

Electrolitele sunt săruri care fac parte în mod natural din fluidele corpului. Când un sportiv (sau oricine altcineva) transpira, electroliții se pierd prin transpirație. Dacă electroliții se pierd prea repede, corpul nu are capacitatea de a-i recupera la fel de repede pe cât au fost pierduți.

O băutură izotonică de calitate conține electroliți precum clorură, sodiu și potasiu, care ajută la refacerea electroliților pierduți din transpirație. Introducerea electroliților înapoi în organism ajută la prevenirea deshidratării. Deshidratarea poate deveni o problemă foarte gravă dacă nu vă hidratați corect și regulat. Electrolitii contribuie la creșterea absorbției fluidelor în sânge.

O persoană care face sport se poate deshidrata rapid în doar 30 de minute. De aceea, se recomandă ca sportivii să înceapă să bea o băutură izotonică înainte de a-și începe activitatea.

Încărcarea cu energie

Oricine a făcut vreodată mișcare știe că oboseala poate veni rapid. Unul dintre motivele acestui fapt este că exercițiile fizice măresc metabolismul și atunci când metabolismul unei persoane funcționează ore suplimentare, acesta descompune rapid carbohidrații. Glucidele sunt una dintre principalele surse de energie pentru organism.

Băuturile izotonice conțin carbohidrați pe care îi puteți folosi ca sursă de combustibil. Prin înlocuirea carbohidraților pierduți, corpul poate continua să lucreze eficient, iar sportivul are mai multă energie pentru a-și finaliza activitatea.

Restabiliți vitaminele și mineralele pierdute

Corpul uman atrage, de asemenea, energie din diferite vitamine și minerale care sunt conținute numai în anumite alimente, băuturi sau suplimente. Băuturile noastre izotonice conțin aceste vitamine și minerale care ajută organismul să funcționeze eficient în timpul activității.

Ei potolesc setea

Când faci mișcare, corpul tău pierde lichide importante și îți este sete. Ingredientele din băuturile izotonice pot potoli setea la fel de eficient ca apa, făcându-vă să vă simțiți mai răcoriți și mai energici.

Băuturile izotonice nu trec prin corp la fel de repede ca apa

Apa poate potoli setea, dar nu umple niciunul dintre electroliții, carbohidrații, vitaminele sau mineralele pierdute pe care le conțin băuturile sportive. Deși toate aceste lucruri se pierd în timpul transpirației, ele pot fi pierdute și prin urinare.

Apa determină urinare mai frecventă decât băuturile sportive. Prin urmare, băuturile sportive izotonice nu numai că completează acești electroliți importanți, carbohidrați, vitamine sau minerale, dar pot ajuta și corpul să le rețină mai mult timp.