dietei

Dietele și băutul nu merg de obicei mână în mână. Alcoolul poate adăuga câteva kilograme la greutatea ta. Și cu siguranță nu vrei asta, mai ales după încheierea unei diete istovitoare.

Nu te mai chinui. Experții noștri vă recomandă următoarele băuturi pe care le puteți consuma în siguranță fără a vă strica talia.

1. Bere - persoanele care urmează o dietă sunt îngrijorate de bere, deoarece este bogată în calorii. Dar, în ultimii ani, berile au fost produse în băuturi ultra-ușoare, precum berea ultraligeră, care conține mai puțin de 3% alcool în comparație cu berea obișnuită, care conține în medie 4,5% alcool.

2. Vinul roșu - experții spun că vinul roșu nu te va îngrășa, atâta timp cât nu exagerați. Recomandă un pahar pentru femei și cel mult două pentru bărbați.

Dacă doriți să beți vin la cină, atunci evitați să mâncați paste, pâine sau orez, deoarece vă creșteți aportul de calorii. În schimb, alegeți carne ușoară și legume cu amidon.

3. Șampanie și vin carbogazoase - acestea nu diferă de vinurile necarbonatate din punct de vedere al caloriilor. și asta înseamnă aproape 20 de calorii pe uncie (aproximativ 30 ml). Dar ceea ce îi deosebește este spuma. Când îl turnați într-un pahar și când spuma dispare, rămâne mai puțin lichid, rămân mai puține calorii.

Cinci băuturi pentru dieta perfectă
4. Mojito - este o băutură preferată a cubanezilor și este considerată o alternativă bună la cocktailurile și băuturile răcoritoare din fructe. Mojito este o combinație de rom, mentă și suc de lămâie, garnisit cu sifon. Cel mai bun dintre toate, conține o singură linguriță de zahăr. Menta este utilă pentru durerile abdominale și pentru piept.

5. Martini - puteți alege oricând un martini deoarece este un amestec de gin și vodcă cu măsline sau lămâie și este un cocktail cu conținut scăzut de calorii.