Apa este una dintre condițiile pentru existența vieții. Asigură transportul diferitelor substanțe în corpul uman, precum și eliminarea unui număr de produse finale toxice ale metabolismului.

pentru

În fiecare organism, acesta joacă rolul unui mediu pentru efectuarea reacțiilor chimice, a unui solvent și a unui reactiv chimic. Apa este un termoreglator natural, precum și un factor major în menținerea anumitor volume și presiuni.

În timpul căldurii de vară, o persoană pierde mult mai multă apă prin piele prin transpirație. Soldul trebuie monitorizat. Orice pierdere de apă din corp trebuie compensată. În plus, o astfel de pierdere de lichide corporale necesită o compensare adecvată a echilibrului apă-sare.

Experții îi sfătuiesc pe toți să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. În zilele foarte călduroase și mai ales dacă suntem expuși la soare, aportul poate ajunge până la 2,5 litri de apă pe zi. Pentru a menține echilibrul, este bine că cu cât o persoană transpira mai mult, cu atât ia mai multă apă.

În fiecare caz, aportul de apă și lichide este individual. Pentru cei care suferă de unele boli, sumele ar fi diferite. Aportul excesiv de apă poate crește tensiunea arterială. Volumul circulației sângelui crește și inima funcționează în condiții dificile.

În procesul de transpirație, pe lângă apă, sodiul este eliberat din organism. Dacă nu este compensat, poate duce la anumite perturbări ale echilibrului apei-sare al organismului.

O opțiune pentru a rezolva problema este să luați suc de roșii sărat. Este recomandat în special persoanelor supraponderale care transpira abundent.

Una dintre metodele universale pentru tratarea căldurii și menținerea echilibrului este aportul de bauturi calde. Este bine pentru ei să aibă o temperatură de aproximativ 40 C. Băutura recomandată în timpul căldurii de vară este ceaiul, care nu este fierbinte, dar în niciun caz nu este rece.

Astfel de băuturi echilibrează temperatura corpului și mediul înconjurător. În plus, au capacitatea de a reduce pierderile de lichide din corp.