Oamenii care beau băuturi dietetice compensează adesea aportul de mai puține calorii consumând alimente mai nesănătoase, potrivit unui nou studiu, citat de Time.

băuturile

Cercetătorii de la Universitatea din Illinois urmăresc obiceiurile alimentare de peste 22.000 de adulți din Statele Unite de mai bine de 10 ani.

Acestea monitorizează aportul zilnic de calorii al fiecărei persoane și, în special, aportul de alimente care nu aparțin nici unui grup major de alimente și sunt de obicei sărace în nutrienți și bogate în zahăr, clorură de sodiu, grăsimi și colesterol, cum ar fi fursecurile și cartofii prăjiți.

De asemenea, studiul s-a axat pe consumul a cinci tipuri de băuturi: băuturi dietetice sau fără zahăr, băuturi îndulcite, cafea, ceai și alcool.

Peste 90% dintre persoanele din studiu au descoperit că au consumat alimente nesănătoase în fiecare zi.

În timp ce cei care beau băuturi dietetice și cafea consumă mai puține calorii în fiecare zi decât cei care consumă alcool și băuturi cu zahăr, s-a descoperit că obțin mai multe calorii pentru ziua respectivă din junk food.

Se pare că persoanele care beau băuturi dietetice simt că este corect să mâncăm mai multe junk food.

Așa că ajung la altă brioșă sau un pachet de chipsuri.

Prin urmare, oamenii de știință sfătuiesc că atunci când vrem să slăbim sau să rămânem într-o formă bună, nu trebuie doar să avem încredere în băuturile dietetice, ci să fim atenți și dacă mâncăm sănătos.