Există o dispută cu privire la vârsta în care este sigură utilizarea și care este limita superioară permisă pentru o zi

băuturile

Dar este incontestabil că băuturile energizante nu ar trebui să fie exagerate și este inacceptabil să cumperi din locuri îndoielnice, cum ar fi antrenori în sala de gimnastică

Se crede că magazinele normale vând băuturi energizante care sunt supuse controlului și respectă normele legale.

În toată lumea, precum și în Bulgaria, consumul de băuturi energizante este în creștere. Deși sunt stimulente, nu există restricții cu privire la vânzarea lor - un copil le poate cumpăra.

Băuturile energizante conțin cafeină, vitamine și aminoacidul taurină. Unii au adăugat stimulente naturale precum ginseng sau rădăcină de guava. Zahărul este de la 110 la 156 g într-o sticlă de 500 ml.

Un studiu britanic din anul trecut a constatat că băuturile testate de la mărci populare conțin în medie 160 mg de cofeină, iar Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară recomandă ca doza pe tot parcursul zilei să nu depășească 105 mg.

Un studiu publicat în Statele Unite și anul trecut arată că această energie
băuturile provoacă modificări potențial periculoase ale activității inimii. Tensiunea arterială rămâne „semnificativ mai mare” timp de 6 ore. 2 ore pulsul este inegal.

Motivul este cofeina - la 10 minute după ce bea băutura pătrunde în sânge, îi crește presiunea și modifică ritmul cardiac. Efectul general al băuturii se simte între minutele 15 și 45. Apoi, există o creștere a concentrației și intensificarea atenției. După 1 oră, cofeina a fost complet absorbită, iar ficatul a introdus o cantitate mare de zahăr în sânge. Pe măsură ce efectul cofeinei scade, nivelul zahărului din sânge scade și vă simțiți obosit.

Consumul de cantități mari de băuturi energizante are bătăi puternice ale inimii, hipertensiune arterială, greață și vărsături din cauza saturației sângelui cu cofeină.

Sunt posibile dureri de cap severe, iritabilitate și anxietate

Nu sunt recomandate cocktailurile care amestecă băuturile energizante cu băuturile alcoolice. Când este utilizată, o persoană consumă mai multă cofeină, calorii și zahăr decât dacă ar bea energie și alcool separat. Efectul este din nou palpitații, insomnie și agitație.

La copii, după băuturi energizante, apar simptome de nervozitate și hiperactivitate. De asemenea, nu sunt utile, deoarece accelerează cariile dinților de foioase.