autor Tanya Ruseva, LLL Leader-Consultant, IBCLC, RLC

aliment este

„Pentru un bebeluș sănătos, pe termen lung, laptele matern este singurul aliment de care are nevoie până când dă semne că are nevoie de hrană solidă, la jumătatea primului an după naștere”.
din filosofia Ligii La Leche

Când să hrănești copilul?
Organizația Mondială a Sănătății, Ministerul Sănătății din Bulgaria, Centrul Național de Sănătate Publică (NCPHP) recomandă alăptarea exclusivă până la a 6-a lună (finalizată), urmată de hrănire treptată fără oprirea alăptării. Laptele matern rămâne o parte esențială a dietei bebelușului, iar alte alimente îl completează. Hrănirea nu trebuie să aibă loc mai devreme de 4 luni (16 săptămâni)! Recomandările OMS sunt că au trecut 180 de zile de la naștere și se bazează pe un studiu al dezvoltării fiziologice a organelor și sistemelor copilului și disponibilitatea acestuia de a accepta noi alimente; sunt generalizate. Liga La Leche sprijină mamele în abordarea individuală a fiecărui copil în funcție de nevoile sale și de nivelul de dezvoltare.

Factori care indică disponibilitatea copilului pentru hrănire:
1. Vârstă - pe la jumătatea primului an (pentru copiii prematuri se ia ca bază data medie între data nașterii și data termenului + media 6 m).
2. Greutatea la naștere este aproximativ dublată. Pentru copiii prematuri, raportul este de 2,5.
3. Copilul stă constant.
4. Aveți un control bun asupra gâtului și capului.
5. Există salivație crescută.
6. Dinții erup.
7. Reflexul limbii de a împinge afară a dispărut.
8. Copilul manifestă un interes clar pentru mâncarea pentru adulți.
9. Pune jucării în gură des și ușor.
10. Este capabil să mestece (chiar și fără dinți) și să înghită.
Desigur, este posibil ca bebelușul dvs. să nu arate toate semnele simultan, dar asigurați-vă că are cel puțin jumătate sau mai multe.

Cu ce ​​alimente să începi?
În funcție de sezon, de preferințele personale sau de recomandările medicului pediatru, puteți alege între cereale fără gluten gata preparate sau de casă, piureuri de legume sau fructe. De obicei, sucul este recomandat după ce bebelușul este obișnuit cu mai multe alimente noi pentru a evita iritarea tractului gastro-intestinal de către acizii din fructe.

Cereale monocomponente, cartofi, dovleac, morcovi, mere, carne și apoi - diverse combinații și adăugarea treptată de noi alimente - posibilitățile sunt multe! Majoritatea experților vă recomandă să nu introduceți mai multe alimente noi la fiecare 3-5 zile, astfel încât bebelușul să aibă timp să se obișnuiască cu el și ar trebui să monitorizați eventualele reacții. Pentru bebelușii cu alergii sau antecedente familiale, această perioadă poate fi de 5-10 zile, în caz de probleme este bine să consultați un alergolog.

Cum să porniți sursa de alimentare?
De obicei, un nou aliment este oferit atunci când copilul a dat semne de disponibilitate să mănânce alte alimente decât laptele. Cel mai adesea, mâncarea nouă este oferită în prima jumătate a zilei, într-o perioadă în care copilul este odihnit și vesel, poate la o jumătate de oră după alăptare, când încă nu-i este foame, dar începe să-i fie ușor foame și și-ar dori ideea de a încerca ceva interesant.și nou.

Fiecare aliment nou este oferit inițial în cantități mici - 1-2 lingurițe. (5-10 g), iar cantitatea sa crește treptat în următoarele câteva zile, în funcție de apetitul și dorința copilului. Nu este neobișnuit ca un bebeluș alăptat să mănânce nu mai mult de 30-50 ml pe masă, deși există excepții - laptele matern reprezintă 75-85% din meniul zilnic al anului și acoperă nevoile sale de bază energetice și nutriționale și mâncarea solidă servește în principal pentru încercarea și familiarizarea cu cele noi
gusturi și texturi.

Atunci când introduc un alt aliment nou, majoritatea mamelor preferă să îl combine cu unul deja introdus și să amestece o cantitate mică din cea nouă cu o porțiune mai mare din alimentele deja oferite, crescând treptat cantitatea de alimente noi în următoarele zile.
Majoritatea mamelor aleg să-și alăpteze bebelușul mai întâi și să ofere hrană solidă puțin mai târziu (și adesea bebelușul vrea să termine din nou hrănirea piureului/terciului cu alăptarea); după un an, multe mame decid să inverseze regimul și oferă mai întâi alimente solide și apoi alăptează.

De regulă, alimentele pentru bebeluși nu sunt condimentate cu sare și zahăr: papilele gustative ale copiilor sunt „necorupte” de condimente și, spre deosebire de adulți, au gust foarte luminos și puternic; ceea ce pentru noi este fad și insipid nu este deloc. În plus, zahărul transportă calorii goale inutile, iar sarea împovărează rinichii copilului imatur - sărurile minerale din alimente îi sunt suficiente în această etapă.
După primele săptămâni de hrănire (în jurul lunii a 8-a), multe mame încep treptat să adauge diverse condimente verzi care gustă și diversifică alimentele pentru bebeluși.

Ce alimente să evite?
Alimente procesate, alimente cu adaos de zahăr sub diferite forme, miere și albuș de ou (până la sfârșitul primului an), nuci (cel puțin până la sfârșitul primului an, adesea mai mult), alimente pentru care copilul are o povară familială.

Articolul a fost publicat cf. „Kangaroo” 2009, republicat în „LLL @ News @, numărul 5/11 cu adăugiri și editare