Cum să obțineți figura perfectă?

diete

Visezi la o figură perfectă, uitându-te la modele de renume mondial? Crezi că nu vei putea niciodată să te bucuri de un corp atât de ideal și fierbinte? Mai gandeste-te!

Există câteva lucruri în dietă pe care le urmează fiecare model. Încercați să urmați aceste sfaturi și veți obține rezultate uimitoare!

Dacă vizitați vreodată Săptămâna modei din New York, veți fi convins că nu există niciun model care să nu poarte cu el o sticlă de apă. Modelele știu cât de important este pentru o greutate sănătoasă să beți suficiente lichide.

Deshidratarea are un efect negativ asupra digestiei și poate duce la constipație. Aceasta înseamnă că poți chiar să te îngrași, în ciuda eforturilor de a urma o dietă.

Deshidratarea cronică pe termen lung duce la creșterea în greutate.

Porții mici, dar frecvente

Modelele nu au mult timp să stea și să mănânce în porții mari doar de 3 ori pe zi, ca majoritatea oamenilor.

În schimb, acestea subliniază mesele frecvente în porții foarte mici. Obligatoriu, aceste mese includ fructe și legume proaspete, nuci, semințe, care sunt ușor de transportat, chiar și într-o geantă de mână. Chiar dacă ți-e foame, vei avea întotdeauna ceva util de mâncat.

Strângeți sucuri de fructe sau shake-uri de legume la micul dejun sau între mese

Multe modele le place să bea sucuri proaspete de fructe și legume sau să facă smoothie-uri cu vitamine. În acest fel se obțin nutrienții cei mai necesari, suprimând în același timp apetitul și crescând aportul de fibre.

Evitați grăsimile care formează acid, produsele lactate și carnea

Multe modele de top sunt convinse că trebuie să evite produsele de origine animală și carnea în zilele dinaintea muncii grele.

Conform unei diete alcaline, alimentele precum carnea, produsele lactate și grăsimile saturate contribuie la creșterea în greutate. În plus, acestea înrăutățesc sănătatea pielii - provoacă acnee, candidoză și o grămadă de alte probleme de sănătate.

Evitați băuturile gazoase și guma de mestecat.

Reginele de pe podium nu beau niciodată băuturi gaze. Apa pură este cea mai bună și preferată băutură pentru ei. Gazulat provoacă celulită și umflături, ceea ce este absolut inacceptabil în munca lor.

Guma de mestecat conține îndulcitori artificiali, care nu sunt mai puțin dăunători cifrei decât zahărul obișnuit.

Mai multe despre acest subiect

Includerea obligatorie a fructelor și legumelor

Nu numai sucurile sunt importante, consumul de fructe și legume proaspete este o necesitate. Ajută împotriva pielii uscate, fulgi, a petelor și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.

În plus, aceste produse reduc inflamația țesuturilor.

Viața unui model este cu siguranță agitată. Între ședințe foto istovitoare, petreceri în orele mici ale nopții, zboruri constante și prezentări de modă, există adesea riscul de a nu dormi suficient.

Dar multe modele își prioritizează visul de frumusețe. Încearcă să o faci singur!