Înotul este un instrument excelent pentru antrenament cardio și plăcere

Acest sport încarcă întregul corp și este cel mai potrivit pentru persoanele mai pline și persoanele cu leziuni. Înotul este potrivit și pentru persoanele cu probleme cardiovasculare, deoarece corpul este într-o poziție orizontală și munca inimii este facilitată. Puteți înota atât intensitate lungă, cât și intensitate scăzută, și pentru perioade scurte cu intensitate ridicată.

wellness

Parametrii pool-ului

Complexul oferă o piscină cu trei coridoare, măsurând 20 × 10 m și o adâncime de 1,30 m până la 1,60 m. Se menține o temperatură constantă a apei de 28 ° C.

Cea mai valoroasă calitate a bazinului JK Fitness & Welness Gym este apa sa de torsiune. În special învârtită de un motor de 40 de wați, utilizând tehnologia creată de specialiștii ucraineni, moleculele de hidrogen și oxigen sunt rearanjate, astfel apa mai torsionată mai densă dobândește proprietăți de vindecare și relaxare. După ce ai înotat în el, te vei simți purificat și restaurat de tensiunea nervoasă care îți însoțește viața de zi cu zi și cel mai important - încărcat de energie! Pe lângă efectul de vindecare, apa de torsiune are și un efect imunostimulant, crescând funcțiile de protecție ale organismului împotriva diferitelor boli.

Sporturi acvatice

Pentru a realiza și menține forma sportivă, complexul oferă exerciții de aquaspinning și aquastic, antrenament și antrenament de înot pentru copii și adulți.

Aquaspinning

Aquaspinning de aquabikes Sapilo (Italia) este un instrument excelent pentru dezvoltarea capacității aerobice și a rezistenței corpului, topirea grăsimii corporale și distracție plăcută, combinată cu efectul de masaj al apei de torsiune.

Aquastic

Aquastic este cea mai eficientă formă de aerobic în apă, utilizând o rezistență elastică reglabilă. Acest lucru creează condiții extrem de bune pentru consumul a mai multor calorii, respectiv topirea grăsimilor și cel mai important - menținerea metabolismului ridicat ore în șir după terminarea exercițiului: corpul tău va topi grăsimea mult timp după terminarea exercițiului în sistemul nostru acvatic.

Alte antrenamente și exerciții de apă

Piscina are, de asemenea, benzi de alergare și trambuline pentru antrenamentul apei. Profesorii de înot care lucrează în grupul de conduită complex și cursuri individuale cu copii cu vârsta peste 5 ani.

Jacuzzi

Lângă piscină există un jacuzzi cu patru locuri cu o temperatură a apei de 33 ° C.