Puls.bg | 17 septembrie 2010 0

slăbi

Rezultatele unui nou studiu realizat de oamenii de știință israelieni arată că consumul regulat de lapte nu numai că protejează împotriva osteoporozei, dar ajută și la slăbire, relatează Science Daily.

Studiul a implicat peste 300 de bărbați și femei supraponderali cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Voluntarii au fost împărțiți în mai multe grupuri și supuși unor diete cu conținut scăzut de calorii pentru o perioadă de doi ani. Unii participanți au trebuit să bea două pahare de lapte în fiecare zi, în timp ce alții au fost sfătuiți să evite produsele lactate.

După încheierea experimentului, cercetătorii au descoperit că participanții care au băut două pahare de lapte pe zi în această perioadă, indiferent de tipul de dietă pe care l-au urmat, au pierdut mai mult în greutate decât cei care au evitat sau au consumat rareori produse lactate.

Un alt studiu realizat de oamenii de știință canadieni arată, de asemenea, că consumul de lapte cu conținut scăzut de grăsimi după exerciții duce la acumularea de mai multă masă musculară și, în același timp, la pierderea mai multor grăsimi subcutanate.

Studiul arată că femeile care fac mișcare zilnică și beau 2 pahare de lapte pe zi, înlocuiesc acumularea de grăsime cu mușchi mai repede decât femeile care consumă energie și băuturi tonice.

Studiul se bazează pe un studiu realizat în rândul femeilor care nu au fost active în trecut și nu au făcut antrenamente de forță. Toți participanții au trebuit să facă antrenamente zilnice. Femeile au fost împărțite în două grupuri. Primul grup a trebuit să bea 500 ml. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi după antrenament, iar al doilea - aceeași cantitate de băuturi energizante.

La o lună după începerea studiului, s-a constatat că voluntarii care consumau lapte și-au redus grăsimea subcutanată într-o măsură mai mare și au câștigat mai multă masă musculară.

Autorii studiului adaugă că consumul de lapte și produse lactate îmbunătățește semnificativ sănătatea femeilor.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.