Slăbi. Aceasta este cea mai importantă sarcină, o expunere constantă a frumoasei jumătăți a umanității. Chiar și doamnele care nu au fost niciodată supraponderale lucrează sistematic pentru a rămâne în formă. Cu toate acestea, în zilele în care oamenii erau suficienți pentru a fi o maimuță puțin mai frumoasă, în trecut, precum și greutatea lor, trebuiau să fie și ei atenți. Transpirați în sala de gimnastică și ca meniu alimentar, oamenii uită adesea de micile detalii care pot îmbunătăți semnificativ eficiența muncii lor asupra lor. Subiectul conversației de astăzi - băuturi pentru slăbit acasă pentru a accelera pierderea de kilograme și centimetri enervanți.

rețete

Băuturile dietetice - mecanismul de influență și clasificare

Una dintre recomandările constante ale nutriționiștilor în regim de băut. O persoană cu greutate medie (60-70 kg) recomandă să beți 1,5-2 litri de lichid pe zi. Imaginați-vă că întregul volum este saturat de umiditate, nu numai celule, ci activează și reducerea grăsimii corporale. Grozav? Și aceasta este într-adevăr doar la fel ca un întreg, sau cel puțin o parte din apa recomandată este înlocuită cu băuturi dietetice pentru pierderea în greutate.

Într-o astfel de oportunitate nu există nimic miraculos, există o explicație complet rezonabilă prin care o persoană pierde în greutate, bea cocktailuri speciale, infuzii sau ceaiuri. Mecanismul de acțiune al diferitelor specii variază și conform acestui criteriu, acestea sunt clasificate după cum urmează:

  • Băuturi pentru arderea grăsimilor pentru slăbit;
  • Cu mecanism de drenaj;
  • Cu efect laxativ și detoxifiant.

Clasificarea este puțin arbitrară, așa cum se întâmplă adesea în cazul influențelor combinate care combină două sau trei mecanisme, dar rămâne în continuare cea mai importantă dintre ele și trebuie să fie ghidată de acesta.

Băuturi arse de grăsimi acasă: rețete

Numele în sine pare deja atrăgător. Cine nu ar vrea să ia și să ardă fără milă grăsimea stocată? Nu așteptați ca un miracol de slăbire să necesite un efort sistematic, iar arzătoarele naturale de grăsime vor ajuta doar în acest sens și nu vor face toată munca singură. Acestea funcționează datorită următorilor factori:

  • Prin urmare, activarea metabolismului accelerează toate procesele metabolice, inclusiv descompunerea celulelor adipoase (lipoliză).
  • Energia de lipoliză rezultată intră în sânge, o persoană simte un val de forță. În această etapă este important să cheltuiți energorezerv, pentru că altfel va fi amânat din nou ca rezervă sub formă de grăsime.
  • Creșterea fluxului sanguin, din care s-au excretat reacții metabolice produse.

Datorită acestor mecanisme, cu ajutorul băuturilor pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate acasă, o persoană devine mai activă și mai mobilă, mai ușor de tolerat exercițiile fizice și restricțiile alimentare. Deosebit de utili sunt următorii reprezentanți ai arzătorilor de grăsimi:

băuturi cu ghimbir

fotografie de pe site-ul polza-vred.su

Rădăcina plantelor din est - arderea grăsimilor reprezentativ luminos al grupului, din care rezultă elixiruri aromatice pohudatelnye diferite moduri:

  • Ceai - cel mai simplu și mai rapid mod pentru care este suficient să se umple cu apă clocotită ghimbir tocat și să se lase timp de 7-10 minute;
  • Bulion - conferă culoare intensă, gust și aromă de ghimbir. Pentru a pregăti bulionul, rădăcina rasă sau tăiată cubulețe pentru a turna apă rece, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 15 minute.
  • Infuzie - reține cantitatea maximă de vitamine și conferă o aromă puternică. Gătitul este mai convenabil, se toarnă într-un termos, dar se potrivește și se toarnă cu un capac strâns. Se toarnă apă clocotită peste ghimbir, se acoperă și se lasă la infuzat 12-24 ore.

Indiferent de metoda aleasă de gătit și alegeți, urmați cazurile - 50 de grame de ghimbir la 200 ml de apă. Dacă există inspirație, adăugați lămâie, scorțișoară, cardamom, cuișoare, piper și chiar usturoi - aroma va încânta o varietate.

Băuturi pentru arderea grăsimilor acasă efectul secundar al înzestrării cu profit din apetit Nu renunțați la dorințele voastre și urmați principiile nutriției, deoarece rezultatul lor poate fi lipsit.

apă Sassi

Apă răcoritoare, cu o aromă moale și discretă, ideală pentru utilizarea zilnică, în locul unei sticle de apă minerală, care este de obicei dusă la sală sau transportată în geantă. Pentru a vă pregăti aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 litri de apă purificată;
  • Șaptezeci de grame de rădăcină de ghimbir;
  • 1 castraveți mari sau 2 medii;
  • O mână de frunze de mentă proaspete;
  • ¼ lămâie.

Castraveții tăiați în felii subțiri, dacă trebuie să folosiți castraveți de iarnă cu efect de seră - pre-curățați-i și în pielea îngrășămintelor anorganice s-au acumulat. Ghimbirul freacă pe o răzătoare mică și menta se macină ușor cu degetele pentru a obține mai mult randament.

Tăiați felii de lămâie și adăugați toate componentele în carafă, umpleți-le cu apă la temperatura camerei. Apa este bine filtrată, minerală sau topită și, în unele cazuri, poate fi o varietate de cocktailuri felii de mandarină, portocale și grapefruit. Lăsați amestecul la frigider peste noapte și începeți ziua cu un pahar de Sassi mâine. În timpul căldurii de vară vor fi necesare băuturi pentru arderea grăsimilor de castraveți și mentă.

infuzie de scorțișoară

fotografie de pe site-ul www.goodfon.ru

Un parfum gros și picant de scorțișoară este mai potrivit pentru sezonul rece, dar nimic nu te împiedică să-l folosești tot anul dacă îți place mirosul de scorțișoară. Bastoanele de tămâie au o capacitate unică de a stimula producția de insulină - un hormon care este responsabil pentru procesarea glucozei în energie. Pentru a pregăti infuzia de scorțișoară aveți nevoie de următoarele produse:

  • 4 batoane de scorțișoară;
  • 2-3 anis asterisc (anason);
  • 2 felii de lamaie;
  • 2 litri de apă.

Gătitul unei băuturi pentru arderea grăsimilor acasă este mai convenabil pentru noapte până când dimineața a fost gata doza zilnică, care poate fi luată cu dvs. la serviciu. Toate componentele sunt pliate într-un termos, bețișoarele de scorțișoară pot fi înainte de a rupe fragmente mici și sunt umplute cu apă clocotită. Imediat, strângeți capacul și lăsați să se infuzeze peste noapte. Dacă mâna nu este scorțișoară, puteți folosi 2 linguri de pulbere, dar în acest caz sunt pregătite tulpina de infuzie prin față de brânză.

Băuturi de scurgere pentru pierderea în greutate acasă

Principiul de acțiune al acestui grup este complet diferit și își propune să combată excesul de lichid tisular. Reglează nivelul lichidului interstițial din sistemul limfatic, dar, spre deosebire de sânge, nu pompează inima. Prin urmare, scurgerea limfei din țesuturi are loc pasiv, prin acțiunea organelor și mușchilor vecini.

Adesea, corpul nu poate face față complet drenajului limfatic, rezultând o piele urâtă portocalie pe picioare și fese și reflectată pe câteva kilograme în plus pe cântar. Ajutați această problemă și sunt concepute pentru a scurge băuturile slăbitoare, printre care se remarcă:

  • Apă cu lămâie;
  • Infuzia de patrunjel;
  • Bulion de afine.

Grup de drenaj - o băutură pentru pierderea rapidă în greutate pentru a scăpa de câțiva centimetri pentru câteva zile înainte de un eveniment important. Beți-le constant, nu este necesar, este mai bine să rămâneți la cursuri de 7-10 zile, repetați de 4-5 ori pe an.

Apă cu lămâie

Fotografie de pe www.youtube.com

  • Sucul de lămâie Ug este dizolvat în 2 litri de gust mineral neutru - o astfel de compoziție imediat gata de utilizare.
  • 1 lămâie, tăiată în jumătăți subțiri, se adaugă 1 lingură de miere lichidă, se amestecă și se lasă pentru o zi la maximum suc de lămâie în vrac. Apoi, adăugați 2 litri de apă distilată rece și amestecați.
  • ½ lămâie feliată se toarnă 1,5 litri de apă clocotită și se lasă 10-15 minute. Alcoolul este posibil la cald, imediat după gătit și răcit.

În schimb, puteți folosi var de lămâie, dar numărul componentelor citrice ar trebui redus cu o treime.

Infuzia de pătrunjel

O modalitate excelentă de a vă diversifica regimul de băut, deoarece gustul este destul de neașteptat și răcoritor. Pentru a pregăti porții zilnic, urmați acești pași:

  • Grinzi (120-150 g) pătrunjel Mâini Narva sau un cuțit zdrobitor aspru.
  • Frecați frunzele zdrobite cu degetele sau cu un mortar pentru a descompune structura celulară a plantelor.
  • Se toarnă suspensia rezultată cu 1,5 litri de apă clocotită și se încălzește la foc mic timp de 3-4 minute, prevenind fierberea.
  • Se răcește la temperatura camerei sub un capac.

Această rețetă va deveni o adăugare mai armonioasă Goroshkov condiment sau cuișoare. Dar dacă ești ca și alte condimente - folosește-le.

bulion de afine

Pentru a pregăti fructe fine proaspete sau uscate și chiar frunzele plantei. Afinul are un diuretic remarcabil, astfel încât să bei o băutură noaptea nu este recomandat pentru pierderea în greutate. Cook este foarte simplu:

  • Luați 4 linguri uscate și luați 250 g de fructe proaspete, afine sau o mână de frunze - folosiți oricare dintre ingrediente sau o combinație a acestora.
  • Se toarnă 1,5 litri de apă clocotită și se fierbe timp de 7-10 minute sub un capac, nu se fierbe.
  • Opriți aragazul și lăsați bulionul rece fără a deschide capacul.

Un bonus celebru este faptul că afine sunt un uroantiseptikom natural. Deci, un decoct de fructe nu numai că va ajuta la combaterea greutății, ci și la ameliorarea stării pacienților cu cistită cronică și pielonefrită.

Băuturi pentru slăbit acasă cu efect laxativ

fotografie de pe site-ul www.riapanda.ru

Scaunul zilnic și curățarea furnizează astfel de medicamente lichide:

  • Au făcut ceai;
  • Băutură de grapefruit;
  • Apă de mărar.

ceai de cătină

Mineralele și vitaminele bombă, care sunt fructe portocalii mici, au și ele valoare nutritivă printre multe proprietăți curative. Pacienții supraponderali tind să încetinească scaunul, se recomandă prepararea ceaiului de hrișcă:

  • 1 lingura de fructe proaspete sau congelate;
  • 4-5 frunze de mentă;
  • 250 ml apă clocotită.

Alcoolul ar trebui să fie sub formă de cald sau cald, prevenind răcirea. Rețineți că această rețetă nu este potrivită pentru persoanele care suferă de gastrită cu aciditate, colecistită sau urolitiază.

băutură de grapefruit

O modalitate excelentă de a slăbi și de a-ți trata papilele gustative ca grapefruit suculent și util - un lider recunoscut în lupta împotriva kilogramelor printre citrice. Rețineți că sucul conține fructoză, astfel încât cantitatea zilnică de lichid în 2 litri trebuie furnizată numai sub formă diluată. Pentru acest amestec:

  • 400 ml suc proaspăt de grapefruit;
  • 200 ml suc de ananas;
  • 1,4 litri de apă distilată rece.

Într-un gust luminos și intens, pot fi dizolvate imperceptibil legumele, ceea ce este fiabil, dar pierde în greutate sufletele - 100 ml suc de țelină oferă un cocktail de condimente.

apă de mărar

O plantă verde, care este un oaspete familiar în bucătărie, va fi de un mare beneficiu pentru pierderea în greutate. Îmbunătățește peristaltismul intestinal și accelerează trecerea maselor alimentare, astfel încât grăsimile să nu aibă timp să fie parțial absorbite. Și capacitatea semințelor de fenicul de a reduce flatulența, deci este adesea folosită pentru bebeluși și adulți într-un mod confortabil. Apa de mărar elimină balonarea și oferă o burtă plană, goală, chiar și pe cele care au un strat de grăsime pe ea.

Pentru a pregăti un astfel de elixir pohudatelnogo, veți avea nevoie de:

  • 3 linguri semințe de mărar;
  • Grindă de mărar;
  • 2 L de apă.

Semințele și verdeața tocată trebuie să toarne apă clocotită și să dea infuzii într-un loc întunecat timp de 12 ore. Apa de mărar poate fi pregătită pentru o utilizare viitoare și poate fi depozitată în frigider atunci când este utilizată, după cum este necesar.

După ce ați citit materialul, băuturi pentru slăbit acasă, rețete pentru pregătirea lor și modul de funcționare pe care le puteți cunoaște pe deplin. Cazul copiilor - să aplice cunoștințele în practică.