sănătate

Un pic de distracție cu poezii, cântece și silabe

Faimosul Revista Forbes ranguri dovleacul ca cel mai sănătos sport din lume. Cardio ridicat, utilizarea a cât mai multe grupuri musculare fără supraîncărcare și cheltuieli calorice ridicate fac ca sportul să fie cel mai blând cu articulațiile și mușchii, obținând în același timp beneficii maxime pentru sănătate.

În Occident, acest sport este popular în toate grupele de vârstă. Potrivit Federației Mondiale de Squash, există aproximativ 50.000 de terenuri de squash în lume, 188 de țări și teritorii având cel puțin o instanță. Anglia a avut cel mai mare număr de 8 500. Celelalte țări cu mai mult de 1.000 de instanțe, în ordine descrescătoare, sunt Germania, Egipt, Statele Unite, Australia, Africa de Sud, Canada, Malaezia, Franța, Olanda și Spania. Astăzi, Statele Unite au cea mai rapidă pondere de squash. Există aproximativ 20 de milioane de jucători de squash în întreaga lume. În Bulgaria câștigă, de asemenea, popularitate și poate fi instruit în multe locuri - individual sau cu un instructor. Este cea mai mare și populară sală Minge de foc Squash Hall (programați și salvați terenul de squash aici)

Suc de fructe

În Occident, acest sport este popular în toate grupele de vârstă. Potrivit Federației Mondiale de Squash, există aproximativ 50.000 de terenuri de squash în lume, 188 de țări și teritorii având cel puțin o instanță. Anglia a avut cel mai mare număr de 8 500. Celelalte țări cu mai mult de 1.000 de instanțe, în ordine descrescătoare, sunt Germania, Egipt, Statele Unite, Australia, Africa de Sud, Canada, Malaezia, Franța, Olanda și Spania. Astăzi, Statele Unite au cea mai rapidă pondere de squash. Există aproximativ 20 de milioane de jucători de squash în întreaga lume. De asemenea, câștigă popularitate în Bulgaria și poate fi instruit în multe locuri - individual sau cu un instructor. Este cea mai mare și populară sală Minge de foc Squash Hall (programați și salvați terenul de squash aici)

Beneficii pentru sănătate:

  • Ardeți calorii - satisfaceți nevoile energetice ale mușchilor, deoarece sportul vă oferă puțin timp pentru a vă recupera, ceea ce este o veste bună pentru pierderea în greutate!
  • Îmbunătățiți-vă fitnessul aerob pentru a vă consolida inima, mușchii și plămânii
  • Măriți-vă flexibilitatea datorită mișcărilor de întindere și întindere
  • Dezvolți forță și putere în mușchii brațelor și picioarelor
  • Îmbunătățiți coordonarea mână-ochi
  • Creșteți capacitatea cardiovasculară, astfel încât mai mult oxigen să poată fi pompat în corp pentru a vă energiza mușchii
  • Îți crești puterea mentală și concentrarea - meciurile pot dura o vreme!

Și cel mai mare bonus - Este ușor să începeți. Suc de fructe învață în doar câteva ore și în doar o săptămână poți fi în joc la max!