Dieta cu eczeme este alcătuită din planuri de masă concepute pentru persoanele care suferă de erupție pe piele de eczeme. Compus doar din alimente organice, posibilitatea de a provoca eczeme cu alimente este redusă. Mai important, dieta ajută la restabilirea leziunilor cutanate legate de eczeme și oferă beneficii pentru sănătate pe termen lung.

plan

În general, există trei tipuri de alimente incluse în dieta eczemelor și acestea sunt alimente bioactive, biogene și biostatice. Grupul de alimente bioactive este format din alimente bogate în fibre - în principal fructe și legume proaspete sau uscate. Principala responsabilitate a alimentelor bioactive este de a scăpa de substanțele nocive care s-au acumulat în tractul digestiv. Pe măsură ce aceste alimente curăță tractul digestiv, absorbția nutrienților din tractul digestiv va crește. Acest lucru va oferi corpului o șansă mai mare de a absorbi „lucrurile bune”, deoarece toate „lucrurile rele” au fost eliminate din sistemul digestiv.

Alimentele bioactive nu sunt singurii jucători activi în dieta eczemelor, deoarece nutrienții și alimentele biostatice își au și ele funcțiile. Alimentele nutritive sunt cele mai nutritive. Acestea conțin cele mai multe vitamine și minerale necesare funcționării diferitelor procese corporale. La urma urmei, diferite părți ale corpului au nevoie de seturi diferite de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Exemple de alimente nutritive sunt produsele lactate (fermentate), nucile, brânzeturile crude, semințele verzi și încolțite. Dimpotrivă, alimentele biostatice sunt principalele surse de energie din organism. Corpul în ansamblu are nevoie de el pentru a putea trece zilnic. Unele alimente biostatice sunt legumele, arahide, orezul brun și alte cereale integrale.

Deși există alimente incluse în dieta eczemelor, există și alimente care ar trebui evitate. Mai presus de toate, o persoană cu eczeme ar trebui să evite alimentele care cauzează eczema lor. Astfel, indiferent cât de hrănitor este un anumit tip de aliment, acesta nu ar trebui inclus în dietă dacă declanșează sau agravează eczema cuiva. Alimentele obișnuite care cauzează eczeme sunt nucile, fructele de mare și produsele lactate. Mai mult decât atât, alimentele de care organismul nu poate profita nu ar trebui să facă parte dintr-un plan de dietă pentru eczeme. Numite alimente bioacide, acestea sunt alimente care nu au valoare nutritivă. Zahărul alb și făina, carnea roșie, junk food și băuturile răcoritoare sunt câteva alimente care aparțin grupului de acizi organici.

Există multe rețete pentru planuri de masă pe care le puteți face pentru dieta dvs. cu eczeme, chiar dacă este o dietă fără carne. Una dintre cele mai ușor de preparat este o salată verde proaspătă. Tot ce aveți nevoie este 1 cană de hrișcă, hrișcă, un sfert până la jumătate de cană de varză de salată la alegere, o lingură de iarbă de cereale tocată mărunt, felii de legume proaspete la alegere, parmezan ras și un castron pentru a le amesteca pe toate După amestecare puteți adăuga sare celtică, ierburi proaspete sau ulei de măsline după gust.

Pentru fanii salatelor de fructe, o rețetă potrivită pentru salata de fructe (precum și dieta pentru eczeme) este o salată de portocale și morcovi cu scorțișoară de arțar. Doar radeți trei până la patru morcovi de dimensiuni medii și aruncați-le într-un castron împreună cu sucul unei portocale întregi, o lingură de făină de susan, o linguriță de scorțișoară, o lingură de sirop de arțar și o lingură de ulei de măsline.

Dieta cu eczeme nu conține doar salate în planurile dvs. de masă, desigur. Există, de asemenea, supe, aperitive, gustări, sandvișuri, băuturi și feluri de mâncare principale. Fructele, nucile, brânzeturile crude, legumele, produsele lactate fermentate și grâul oferă atât de multe opțiuni pentru un plan de masă și opțiuni de gătit, încât vă veți bucura cu siguranță.