brânză

Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi este brânza galbenă cu 0% conținut de grăsimi, care este cel mai des utilizat în nutriția medicală pentru hipertensiune, boli ale ficatului și ale tractului biliar, ateroscleroză, obezitate. O dietă pentru scăderea în greutate, bazată pe iaurt fără grăsimi, este permisă numai ca zi de post, dar nu și pe termen lung.

Probabil că întrebați în mod repetat întrebarea, de ce să nu folosiți grăsimi fără brânză de vaci în dieta sau dieta echilibrată, deoarece cu cât este mai puțină grăsime, cu atât este mai „subțire” mai rapidă? Nu este atât de simplu. Grăsimile din lapte sunt extrem de necesare pentru corpul nostru. Este implicat în asimilarea calciului, vitaminelor A, B, E și, de asemenea, reduce nivelul colesterolului rău. După cum știți, brânza de vaci este unul dintre deținătorii de record pentru conținutul de calciu din produsele lactate, dar dacă mâncați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, calciul pur și simplu nu este absorbit.

Producția dvs. este brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi de la 1,5% la 5%. Dacă înțelegeți, diferența de conținut caloric nu este mare.

Spălați brânza în dieta noastră

Brânza de vin te ajută să slăbești, deoarece este foarte saturată, iar cazeina (proteina din lapte) scade nivelul insulinei, nivelul colesterolului și încetinește absorbția carbohidraților. Pregătiți orice fel de mâncare de brânză de vaci pentru micul dejun - și vă veți simți plin pentru o lungă perioadă de timp. Nu trebuie să mâncați brânză de vaci goală. Pentru tratamentul zilei te vei orienta spre iaurtul de slăbit și brânza de vaci. Consumați 5 mese pe zi 100 g de brânză de vaci și 200 ml de chefir.

De asemenea, puteți pregăti o dietă cu brânză de vaci cu ierburi. Amestecați brânza, coriandrul, busuiocul, tarhonul, mărarul și uleiul de măsline într-un blender și veți obține o pastă de pâine prăjită de secară foarte gustoasă și sănătoasă.

În timpul somnului, hormonul de creștere începe să acționeze, nivelul zahărului din sânge crește - acesta este pentru a utiliza glucoza. Înainte de a merge la culcare (timp de 2 ore) ar trebui să mănânci niște brânză de vaci cu smântână. Brânza de vaci noaptea pentru scăderea în greutate este modalitatea perfectă de a vă menține mușchii de catabolism.