Postat în: Nutriție și diete 11 aprilie 2011

sucuri

Iubitorii de sucuri de fructe sunt mai predispuși să obțină substanțele nutritive de care au nevoie decât oamenii care nu beau suc, au descoperit cercetătorii de la Universitatea de Stat din Louisiana.

Noul studiu examinează beneficiile consumului regulat de băuturi cu conținut de fructe 100%. Cercetătorii au studiat voluntari cu vârsta peste 19 ani. Rezultatele arată că adulții care nu beau sucuri de fructe sunt mai predispuși să aibă deficiențe în unii dintre nutrienții esențiali, inclusiv vitaminele A și C, precum și magneziul.

În plus, un procent mare de utilizatori de suc de fructe depășește nivelurile recomandate de calciu și potasiu - două minerale importante pentru promovarea sănătății oaselor și reglarea tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, oamenii de știință avertizează că adesea sucurile vândute în cutii sunt bogate în zahăr și conservanți. Cel mai bine este să faceți suc acasă folosind fructe proaspete și bine coapte.

Sursă: Health.bg

Distribuiți în:

arata mai mult

  • Sucul de portocale este rău pentru dinții tăi
  • Vitaminele excesive sunt dăunătoare!
  • Nucile ajută pacienții cu diabet
  • Consumul de alimente nesănătoase duce la depresie
  • Ce să mănânci pentru mai multă energie?
  • Ardeiul iute accelerează metabolismul
  • Acru, mai acru - lămâie

fara comentarii

Conținutul din comentarii prezintă opinia utilizatorilor de Medicine.bg. Nu a fost verificat de un moderator pentru precizia medicală sau de fapt și nu înlocuiește consultarea cu o persoană medicală specializată.

Lasa un comentariu

Comentariul este în curs de a fi trimis.

Comentariile care nu au legătură cu subiectul și conțin conținut neadecvat pot fi moderate sau eliminate.

Indicele de masa corporala

Cele mai recente știri

Esti doctor?

Creați un profil detaliat și prezentați-vă practica.