Acest lucru va reduce riscul de a dezvolta diabet
Înlocuirea băuturilor carbogazoase și a sucurilor de fructe cu apă curată poate preveni posibile tulburări metabolice în corpul femeii, cred oamenii de știință.
Femeile care aleg să bea apă curată atunci când le este sete și își întorc spatele băuturilor zaharoase, gazoase și chiar sucurilor de fructe sunt mult mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet. metabolism.
Rezultatele se bazează pe obiceiurile de băut a 83.000 de femei de mai bine de un deceniu.
În studiu, femeile au răspuns la întrebări despre obiceiurile alimentare și sănătatea lor pentru o perioadă de 12 ani. De-a lungul timpului, aproximativ 2.700 dintre ei au dezvoltat diabet, dintre care majoritatea au băut mai mult de șase pahare de băuturi zaharoase pe zi.
Pentru totdeauna tineri cu ciocolată
Bea cafea și vei trăi mai mult
Echipa de cercetare, condusă de Dr. Frank Hu, susține că, dacă femeile înlocuiesc chiar și un pahar de sodă sau suc de fructe cu un pahar cu apă simplă, riscul de diabet va scădea cu 7% sau 8%. "Realitatea este că chiar și sucurile de fructe conțin aceeași cantitate de calorii și zahăr ca și băuturile răcoritoare carbogazoase. Și având în vedere cât de răspândit este diabetul în societatea noastră, chiar și o reducere cu 7% a riscului este destul de semnificativă ", spune dr. Hu.
De asemenea, el a descoperit că cafeaua sau ceaiul neîndulcit pot fi, de asemenea, o alternativă bună la băuturile cu zahăr. Îi sfătuiește pe iubitorii de băuturi îndulcite să se obișnuiască cu apa potabilă, strângând în ea câteva picături de lămâie sau tei.
- Bea sucuri de fructe pentru a rămâne sănătos Știri
- Bea această băutură în loc de cafea!
- Bea sucuri de fructe!
- Nu beți sucuri de fructe pe stomacul gol!
- Unele băuturi carbogazoase pot împiedica formarea de pietre oxalate în rinichi