Menținerea articulațiilor sănătoase, bine unse la orice vârstă este extrem de importantă pentru o mobilitate optimă a corpului. Și ce trebuie să urmezi pentru a avea articulații sănătoase? Dieta, o sursă de vitamine și minerale cheie pentru articulații, aport suplimentar de suplimente cu acțiune de întărire a articulațiilor, precum și mai multă mișcare! Nu este nevoie să faceți sporturi intense în acest scop, chiar și plimbări regulate sau cursuri moderate de yoga sunt suficiente pentru ca articulațiile să funcționeze normal.

aveți

Fără îndoială, genunchii unei persoane active din punct de vedere fizic preiau mult mai mult decât cele ale unui stil de viață atât de sedentar. Cu toate acestea, produsele de sănătate comune sunt concepute pentru ambele. În majoritatea produselor comune, ingredientele sunt în aceleași proporții, indiferent dacă suplimentul va fi consumat de o persoană fizică activă sau inactivă. Cu toate acestea, diferența este că la persoanele cu activitate fizică severă, simptomele problemei sunt de obicei mult mai severe, cel mai adesea după exerciții. Din acest motiv, este important să se ia în considerare factorul activității fizice pentru a obține cele mai eficiente rezultate în recuperarea persoanelor care își încarcă articulațiile mai mult decât media zilnic.

Integritate structurală și funcționalitate. Dintre cele trei tipuri principale din corpul uman, articulațiile sinoviale sunt cele care sunt cel mai adesea victime ale leziunilor după exerciții. La fel ca articulațiile cartilaginoase, acestea sunt, de asemenea, echipate cu cartilaj, care are ca scop protejarea oaselor de contactul direct dintre ele, dar diferența este în capsula sinovială care înconjoară articulația. Acest așa-numit buzunar sinovial este căptușit cu o membrană specială și conține un fluid lubrifiant care interacționează cu cartilajul într-un mod care nu permite frecare directă între oase și, pe de altă parte, reduce fricțiunea articulațiilor, care sunt în mișcare constantă.activitate fizică.

Articulațiile sinoviale constau dintr-o minge (numită și cap sau măr) și o priză (pentru articulația umărului), în timp ce articulațiile cotului și genunchiului folosesc adesea termenul de articulație. Articulațiile de la genunchi și încheieturi sunt echipate cu un menisc - un disc realizat din fibrocartilaj, care acționează ca un „amortizor” suplimentar împotriva mișcărilor frecvente și a stresului specific la care sunt supuse aceste conexiuni.

Printre ingredientele implicate în construcția articulațiilor sinoviale se numără polizaharide specifice numite glicozaminoglicanii (GAG). Dintre acestea, cea mai predominantă în compoziția cartilajului este condroitina, care joacă un rol major în tratarea presiunii asupra articulațiilor.

Hialuronanul, mai cunoscut sub numele de acid hialuronic, este un alt glicozaminoglican care ajută la creșterea vâscozității și a capacității de lubrifiere a lichidului sinovial. Utilizarea suplimentelor alimentare care conțin glicozaminoglicanii este unul dintre cele mai frecvente moduri în care persoanele de vârstă mijlocie active fizic își mențin structura articulațiilor, mai ales în timpul exercițiilor fizice mai extenuante, unde este bine să existe o lubrifiere a cartilajului de calitate. Condroitina, menționată mai devreme, este luată cel mai adesea în asociere cu glucozamină și glicoproteine ​​pentru a spori efectul lubrifierii articulațiilor. Un studiu realizat în 2016 a demonstrat că această combinație este eficientă în reducerea durerii și rigidității la persoanele care deja se plâng de probleme articulare.

Revita recomandă: Biocel colagen - produs natural, sursă de colagen hidrolizat tip II, acid hialuronic și sulfat de condroitină pentru îngrijirea optimă a articulațiilor!

Biosel colagen 500 mg 30 capsule

Sursa principalelor componente ale cartilajului necesare pentru menținerea flexibilității articulațiilor. Întărește și reface cartilajul articular, promovează lubrifierea articulațiilor, întărește cartilajul și structurile articulare! Întărește și reface cartilajul articular, promovează lubrifierea articulațiilor, întărește cartilajul și structurile articulare!

De asemenea, oferă beneficii semnificative asupra pielii despre care puteți afla mai multe AICI!