O alimentație adecvată este esențială pentru sănătatea fiecărei femei însărcinate, precum și pentru nou-născut. Cu toate acestea, primii pași în creșterea părinților ridică multe întrebări: Care sunt alimentele reale și sănătoase dintre numeroasele alimente de pe piață? De ce nutrienți are nevoie bebelușul? Când și cum să începeți alimentarea? Cum să pregătim mâncare de casă pentru bebeluși fără a ne limita timpul cu el?

pashova

La aceste întrebări și la multe alte întrebări legate de alăptare, nutriție și alegerea alimentelor, răspunde cea de-a doua ediție completată și revizuită a „Bebelușilor sănătoși” de către unul dintre cei mai populari nutriționiști din Bulgaria - Magdalena Pashova.

Împărtășind cunoștințele sale ca nutriționist de la Institutul de nutriție naturală din Canada și experiența sa practică ca mamă în Bulgaria, Magdalena oferă sfaturi valoroase pentru a ajuta mamele și tații care încă se confruntă cu părinții.

Cele 60 de rețete încercate și testate pe care le veți găsi în această carte spulberă multe dintre miturile despre nutriția și sănătatea copiilor și oferă o abordare radical diferită a construirii unui meniu de bază pentru bebeluși.

Bebeluși mai sănătoși este o carte,

conform cu recomandările oficiale ale OMS, NCPHA și APA, iar prima sa ediție a câștigat inimile a mii de mame bulgare cu toleranța, căldura și curajul pe care le inspiră.

Magdalena Pashova este absolventă a Institutului canadian de nutriție naturală (CSNN), ambasadoră pentru Bulgaria a mișcării Revoluția Alimentară, cofondator al Fundației Alimentare și blogger activ. Puteți vedea mai multe despre ea pe site-ul ei www.magipashova.com.

Svetla Ivanova, mamă, cântăreață, scriitoare, instructor de yoga:

„Mulți dintre noi ne gândim doar la ceea ce mâncăm atunci când avem copii. Pentru că cu siguranță ne dorim binele pentru ei. Dar ce este? Bineînțeles - sănătatea este pe primul loc. Maternitatea este plină de semne de întrebare. Fiind mai pregătiți, creșterea copiilor sănătoși și buni este cea mai importantă sarcină a noastră. Fii pregătit pentru asta! Mă bucur că există deja un nutriționist în Bulgaria care să ne ajute în această direcție. Și după ce am citit sfaturile valoroase ale lui Maggie, am recunoscut în fața ei nu doar un specialist, ci și un prieten. Ai încredere în ea!

Iva Doichinova, jurnalist:

Cartea „Bebeluși mai sănătoși” este o rețetă pentru hrănirea bebelușului de la gândul de a concepe până la vârsta de 2 ani, făcută din cunoaștere, observare și dragoste. Cartea are totul - de la cunoașterea fiziologiei și nevoilor copilului, expertiza alimentară - la rețete specifice și construirea unui meniu. Magdalena, pe care o cunosc bine ca una dintre „delicioasele” și, în același timp, nutriționiști sănătoși, vă va surprinde și încânta. Surpriza vine din miturile zdrobitoare despre nutriția și sănătatea copilului și abordarea radical diferită a așa-numitelor „ingrediente obligatorii” din meniul bebelușului. Și bucuria vine din răspunsuri clare, sfaturi practice și toleranță față de părinte și grija acestuia. Cea mai importantă componentă a nutriției este iubirea, iar dragostea dă o nouă atitudine față de nutriție.