exercițiu

Doar 1 din 10 copii obezi crește cu părinți slabi

Dieta și gustul sunt unul dintre cele mai durabile stereotipuri create în copilărie, iar schimbarea lor la o vârstă mai târzie necesită mult efort. Care sunt adesea dictate de excesul de greutate și de boli conexe și de nemulțumirea față de cifră. Deja în clasa întâi, între 20 și 30% dintre copii sunt deja supraponderali. Ceea ce îi determină pe nutriționiști să abandoneze formularea pentru a opri obezitatea și să vorbească despre încetinirea ritmului în care devine o problemă.

Consecințele creșterii rapide a copiilor obezi este întinerirea diabetului „senil” - apare și la copiii de 6-7 ani. Medicina o asociază cu alimentația nesănătoasă - delicatese și băuturi cu zaharuri adăugate. Și cu un consum redus de energie pe fondul supraalimentării - ore lungi în fața televizorului sau a computerului, foarte des în combinație cu consumul mecanic de chipsuri și alte alimente sărate și grase.

Aceste obiceiuri teribile duc, de asemenea, la deteriorarea timpurie a vaselor de sânge și creează condițiile pentru ateroscleroză. Pe cât de incredibil pare - da, datele reale ale medicilor militari americani arată că a început în copilărie - există plăci chiar și în vasele de sânge ale tinerilor de 18-20 de ani. Motivul pentru aceasta este legat de acumularea timpurie de grăsime în organism. Știința știe deja că există predispoziții genetice pentru acest lucru, dar rolul obiceiurilor alimentare în familie este mult mai mare.

Potrivit conf. Univ. Prof. Lyudmila Ivanova, decan adjunct al Facultății de Medicină a Universității din Sofia și specialist în nutriție și dietetică, citat de ziarul „24 de ore”, riscul unui copil supraponderal este de 50% într-un singur părinte și sare la 80%, dacă mama și tata sunt supraponderali. Doar 10% dintre copiii obezi au părinți slabi.

Consecințele asupra sănătății sunt foarte nefavorabile dacă grăsimea se acumulează înainte de pubertate. În epoca hormonilor furioși, pot apărea abateri permanente în obiceiurile alimentare. La un pol se află dietele - în liceu 3/4 deja mor de foame pentru scăderea în greutate, atât anorexia, cât și bulimia sunt în creștere - tulburări de alimentație cu refuz prelungit al alimentelor la scăderea în greutate fatală sau supraalimentarea necontrolată cu vărsături ulterioare.

Potrivit experților din copilărie, este mai eficientă creșterea cheltuielilor de energie în excesul de greutate decât urmărirea unei reduceri accentuate a caloriilor. Un alt principiu este acela că copilul va mânca mai sănătos dacă părinții săi o fac.