Popularitatea sa a crescut în ultimii ani
Popularitatea apei de nucă de cocos a crescut în ultimii ani, dar această băutură, cunoscută și sub numele de „băutura sportivă a naturii”, există de secole. Apa aromată de nucă de cocos este lichidul limpede care se găsește în nucile de cocos tinere și are o serie de beneficii pentru sănătate. Se deosebește de laptele de cocos, care are o nuanță albă cremoasă și include carne de cocos.
Un pahar cu apă de cocos (aproximativ 220 ml.) Conține 45 de calorii, 0 grăsimi și colesterol, 25 mg. sodiu, 470 mg. potasiu, 11 g carbohidrați, 11 g zaharuri, 0 proteine, 4% calciu și magneziu și 2% fosfor.
Care sunt beneficiile pentru sănătate?
Apa de cocos conține o mulțime de electroliți, inclusiv potasiu, sodiu și magneziu. Dacă avem un antrenament intens, mai ales în lunile de vară, când transpirăm mai mult, electroliții din apa de cocos pot ajuta la reglarea echilibrului fluidelor, la prevenirea deshidratării și chiar la asigurarea funcționării musculare corespunzătoare.
Ai grijă de pielea ta
Apa de cocos este o alternativă excelentă la băuturile dulci
De asemenea, poate ajuta la pierderea în greutate. O hidratare adecvată este esențială pentru a hrăni fiecare celulă din corp și pentru a optimiza rata metabolismului. Mulți oameni consideră că setea este flămândă, ceea ce îi face să mănânce în exces, ceea ce duce la creșterea în greutate. Și, deși apa de cocos are mai multe calorii decât apa obișnuită, este mult mai dietetică decât alte băuturi, cum ar fi sifonul și sucul.
- Beneficii și daune ale făinii de grâu - FreshMarket - sănătate naturală pentru dvs.
- Slăbim doar cu o dietă cu bere - este realist Bgonair?
- Zaharul din nucă de cocos este mai sănătos decât consumul normal?
- Marmeladă - cine este adevăratul lucru, cum se face și ce beneficii are - Viața și plăcerea
- Pierderea în greutate fără dietă - bea doar 1 lingură din această băutură