Avantajele unei băi de aburi

Baile de aburi oferă, de asemenea, zeci de avantaje.

aburi

Persoanele care folosesc în mod regulat o baie de aburi se simt într-o stare de sănătate mintală mai bună, cu un sistem imunitar mai ridicat și mult mai odihnit.

Unele dintre cele mai faimoase avantaje ale băilor de aburi ajută o persoană să respire mai bine, cu o circulație îmbunătățită, o piele întinerită și multe altele. În afară de acestea, iată câteva beneficii surprinzătoare pentru o baie de aburi despre care este posibil să nu fi auzit.

Ajută împotriva acneei și a problemelor pielii

Acneea este o boală problematică a pielii și este adesea dificil de tratat. Majoritatea medicilor recomandă medicamente pe cale orală.

Unul dintre cele mai sigure tratamente fără acnee pentru acnee este baia de aburi. Beneficiile sale oferă o abordare mai blândă a acneei, deschizând porii, curățând fața de sebum nedorit acumulat și curățând cosurile.

De asemenea, îmbunătățește circulația prin eliminarea oxigenului și a substanțelor nutritive pe suprafața pielii. Chiar dacă nu aveți acnee, ca tratament pentru piele, pentru orice tip de iritație a pielii este extrem de util și benefic.

Îndepărtează punctele negre

V-ați întrebat vreodată de ce vi se pune pe față un produs de curățare a pielii fierbinte și aburit? Acest lucru se datorează faptului că umezeala caldă deschide porii și îndepărtează grăsimea.

Datorită temperaturii ridicate, transpirația dvs. este mai abundentă (110 grade, plus umiditatea nu este o glumă), porii dvs. se vor deschide și vor elibera murdăria.

Studiile efectuate de Dr. Debra Jaliman, dermatolog din New York și profesor clinic de dermatologie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai, susțin că sesiunea poate ajuta absolut pe oricine. Aburul conține beneficii unice, cu care este inevitabil să nu obținem un efect vizibil din această procedură.

Hidratați

Hidratarea câștigată în timpul procedurii vi se pare puțin neobișnuită. Nu vă mirați dacă pielea și părul dvs. sunt acoperite cu picături albe mici. Acest lucru este complet normal datorită particulelor de apă care se evaporă din corpul dumneavoastră.

În ciuda numeroaselor beneficii ale transpirației, este foarte important să rămâi suficient de hidratat atunci când folosești o baie de aburi.

Bea suficientă apă chiar și după procedura. Acest lucru va asigura o hidratare adecvată și garantată. În acest fel veți ajunge din urmă cu apa evaporată din corpul dvs. și veți restabili fluidele favorabil.

Ele ajută la un somn bun

Unul dintre beneficiile unei băi de aburi este că veți rămâne mai relaxat și mult mai liniștit. În timpul îndepărtării toxinelor și substanțelor nocive din corpul dvs., veți obține o ușoară oboseală, dar un aspect liniștitor și tonifiant.

Dacă vă confruntați cu somnul sau ați fost diagnosticat cu insomnie, aveți șanse mai mari de a dormi bine și de a crește durata ciclurilor de somn profund.

Beneficii similare de promovare a somnului au fost observate în saunele cu infraroșu și în medii încălzite similare.

Ajutați la durerile de artrită

Durerea de artrită este atât de dificil de gestionat, datorită căldurii puternice, devine mult mai ușor de tratat.

Baia de aburi oferă beneficii bune corpului dvs. și determină o reducere a inflamației în organism, crește circulația și crește proprietățile și sistemele naturale de vindecare.

Poate afecta și alte tipuri de dureri cronice, inclusiv cele rezultate din leziuni ale nervilor, tulburări autoimune și tipuri care nu sunt legate de artrită.

Eliminați sodiul din organism

Căldura ajută la reglarea tensiunii arteriale crescute prin diferite mecanisme. În timp ce transpirați, aburul ajută la eliminarea excesului de sodiu și toxine prin transpirație.

Beneficiile pe care le obțineți în timpul tratamentelor noastre termice după fiecare dată sunt mult mai vizibile. Sodiul rămâne mult timp în organism, iar singura modalitate de a scăpa de el este cu astfel de detoxifiere.

Arde excesul de calorii

Puteți ghici câte calorii arde o baie de aburi în 15 minute? Credeți sau nu, acestea sunt 150 de calorii care sunt arse într-o singură sesiune. La o temperatură minimă de 114 grade Fahrenheit, se așteaptă să ardă caloriile.

Acest lucru nu este în niciun caz suficient pentru a nu practica alte antrenamente, mai ales dacă obiectivul dvs. este scăderea strictă în greutate. Ședințele cu abur sunt extrem de benefice pentru sporturi intense, dureri musculare, antrenament excesiv odihnă mult așteptată.

Când utilizați această procedură des, va fi de un mare beneficiu pentru dumneavoastră și corpul dumneavoastră.

Elimină acidul lactic din mușchi

Ca parte a rutinei de antrenament, mai mulți sportivi și participanți la sala de sport sunt aburi.

Acidul lactic este ceea ce face muschii să se simtă rău după un antrenament, după fitness sau după o activitate intensă.

Oricine este predispus la dureri extreme, limitative, știe că băile de aburi îndepărtează acidul lactic care se acumulează în mușchii noștri.

Când îl folosești mai des, îți revii mai repede și nu te simți limitat de durerea neplăcută. Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii, deoarece este folosit de nenumărați sportivi care garantează rezultatul său rapid.

Creșteți metabolismul

Mulți antrenori personali care lucrează cu persoane care doresc să slăbească recomandă utilizarea unei băi de aburi pentru o perioadă de timp după un antrenament. Acest lucru se datorează faptului că aburul nu doar calmează mușchii și articulațiile.

Crește metabolismul și poate facilita pierderea în greutate mai repede. Există multe variabile care afectează metabolismul, care slăbesc încet dar sigur puterea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, aburul ucide virușii din corpul tău care rezultă dintr-un sistem imunitar scăzut și predispune corpului tău să se ocupe de ei mai ușor.

Elimină inflamația din sinusuri

Inflamația sinusurilor în timpul sezonului de iarnă este inevitabilă pentru majoritatea dintre noi. Răceala și gripa sunt factori serioși la care trebuie să fim atenți.

Majoritatea oamenilor apelează imediat la medicamente, care, pe de altă parte, au un efect negativ asupra stomacului și a altor părți ale corpului nostru. Nu sunt întotdeauna cea mai bună opțiune pentru a face față răcelilor de iarnă.

Numeroase experimente și studii arată că băile de aburi calmează inflamația și simptomele de frig prin calmarea sinusurilor timp de câteva minute. Adesea descoperim aceste beneficii atunci când avem încredere în procesul natural de vindecare și vedem rezultatul.

Reduce stresul

Utilizarea prelungită a tratamentelor termice poate reduce, de asemenea, producția de cortizol în corpul dumneavoastră - un hormon care reglează nivelul de stres pe care îl experimentați.

Reducerea nivelului de cortizol vă poate ajuta să vă relaxați mai mult, ceea ce este bun atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică.

De ce să alegeți acest serviciu în FitnessOne

Creăm confort pentru toți clienții noștri. Confortul de a fi mulțumiți de toate procedurile noastre. Avem o echipă strânsă care se ocupă de vizita dvs. la noi. Vino și profită de baia noastră de aburi și vei fi mulțumit.