beneficiile

GABA este, de asemenea, un supliment popular pentru sportivii activi, deoarece crește sinteza proteinelor, stimulează glanda pituitară și crește în mod natural nivelul hormonului de creștere (HGH) din organism. Nivelurile mai ridicate ale acestui hormon contribuie la creșterea masei musculare și la arderea excesului de grăsime.

Deficitul de GABA din organism duce la insomnie, anxietate, stres, tensiune, depresie, chiar convulsii, iar principalii factori responsabili pentru aceasta sunt nivelurile scăzute de vitamina B1 și vitamina B6, zinc, magneziu și fier. În aceste cazuri, este bine să luați suplimente suplimentare care conțin GABA, ca doză de 500 mg. până la 1000 mg. este de obicei suficient pentru a acoperi nevoile zilnice ale organismului. Când sunt luate la început, acestea pot provoca somnolență și, dacă doza este depășită, este posibil să simțiți ace și piele sau bătăi rapide ale inimii. Este important să rețineți că GABA nu trebuie combinat cu alcool, antidepresive și medicamente cu sedative benzodiazepinice, deoarece acest lucru poate avea efecte adverse asupra sistemului nervos central.

Care sunt principalele beneficii ale GABA pentru organism:

  • Crește în mod natural nivelul endorfinei și al hormonului de creștere (HGH).
  • Echilibrează nivelurile de cortizol, adrenalină, noradrenalină, dopamină și serotonină din organism.
  • Susține sistemul nervos central în perioadele de stres sau activitate fizică intensă.
  • Îmbunătățește starea de spirit, relaxarea și somnul.
  • Crește nivelul de energie și rezistența.
  • Ajută la creșterea masei musculare slabe și la reducerea grăsimii corporale.