Sâmbătă, 10 iulie 2010/număr: 156

jurnalului

Cum ați reacționa dacă cineva v-ar spune că laptele de ciocolată poate elimina în mod eficient o parte din excesul de grăsime din corp? Ai crede că a fost o prostie, nu-i așa? De fapt, te înșeli. Laptele de ciocolata te poate ajuta cu adevarat sa slabesti. Studiile arată că, de fapt, ajută corpul să recâștige toți nutrienții importanți care îi lipsesc și transformă în mod eficient grăsimea în mușchi.

Împreună cu o dietă sănătoasă, laptele de ciocolată poate face adevărate minuni cu corpul nostru dacă este consumat corect și la momentul potrivit. De exemplu, puteți bea 3 pahare în fiecare zi, unul dimineața, al doilea după-amiază și ultimul seara.

Dacă sunteți încă sceptic, iată câteva fapte care o confirmă.

Conținut ridicat de calciu

Studii recente au concluzionat că, atunci când calciul este absorbit de organism, acesta funcționează bine la scăderea grăsimilor pe lângă consolidarea oaselor.

În consecință, conținutul ridicat de calciu împiedică capacitatea organismului de a absorbi grăsimile. De exemplu, dacă o persoană consumă 1000 mg de calciu cu mâncarea sa, poate elimina până la 5 kg de exces de grăsime în câteva luni.

Dacă nu sunteți un fan al calciului luat ca supliment alimentar, produsele lactate sunt bogate în special în calciu ușor digerabil și 3 căni de lapte de ciocolată pe zi vă vor ajuta cu ușurință să ajungeți la aportul de 1000 mg.

Acesta și calciu lucrează împreună pentru a reduce grăsimea corporală. Vitamina D joacă un rol major în absorbția calciului de către celule. Prin urmare, dacă mâncați alimente bogate în calciu, dar fără suficientă vitamină D, nu veți obține rezultatul dorit. Cu toate acestea, dacă beți lapte de ciocolată în fiecare zi, puteți face față unei posibile deficiențe de vitamina D. Simptomele cantităților insuficiente sunt mușchii slabi, oasele fragile și depresia.

Alimentele lactate sunt bogate în vitamina D, iar consumul de lapte cu ciocolată este mult mai ușor și mai benefic decât să stați la soare fierbinte, astfel încât organismul să poată produce doza zilnică de care are nevoie.

Alegeți lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece oferă grăsimea necesară pentru descompunerea vitaminei D, care altfel va rămâne nedigerată.

S-a demonstrat că laptele de ciocolată îmbunătățește rezistența. Acest lucru se datorează faptului că laptele conține electroliți în forma lor naturală. Acestea mențin hidratarea celulelor pentru perioade mai lungi, crescând astfel performanța și rezistența.

Dacă vă mișcați mai mult, laptele de ciocolată este chiar mai util decât apa. Eliberează mai multă energie absorbită de mușchi.

Relația dintre proteine ​​și grăsimi

Cu cât corpul are mai mult țesut muscular, cu atât vei arde mai multe calorii pe unitate de timp. Iar corpul le va obține într-o măsură mai mare din grăsimea acumulată. Doar o ceașcă de lapte de ciocolată conține aproximativ 8 g de proteine, ceea ce ajută la construirea de noi fibre musculare. În consecință, 3 căni de lapte de ciocolată furnizează 24 g de proteine ​​cu conținut ridicat de energie, care pot face adevărate minuni cu metabolismul pe tot parcursul zilei.